镜头：战士小王常常早晨起床出完操后，还是感觉很困。一次出完早操，他居然在叠被子时趴在床上睡着了。对此，小王很苦恼：自己明明每天都按时就寝，晚上睡觉也很香，可怎么一出完操就这么困呢？
解析：出操后疲劳，容易犯困，主要是空腹所致。因为人在一夜的睡眠后，呼吸、排尿，使水分大量流失，血液黏稠、血流缓慢。而人在早起后，身体各项机能都还没调整到最佳状态，自我保护、自我调节能力很弱。这时出操，人体内的碳水化合物会被大量消耗，造成血糖降低，容易产生疲劳和困乏感。
建议：在条件允许的情况下，出操前可喝一杯水。出操后切忌马上饮用含糖的饮料，以免引起胰岛素的过度分泌，造成血糖骤降，导致眩晕。当然，有些人早操后感到疲劳，也可能是由于自身体质较弱，对于这些同志，平时应适当加强体能锻炼。
别说了
我现在就很困了
可凌晨三点才下班
白天犯困是一个非常普遍的现象。无论在学习还是训练中,无论在工作时还是在生活里,白天打不起精神、经常犯困的战友不在少数。
春困秋乏夏打盹冬眠
休息不够
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