发现老公出轨，女人该如何自救走出丈夫出轨阴影

女人永远要记住一句话：对自己最好，对别人尽可能好。
丈夫这东西，像长不大的孩子，有着不沉稳的，不安定的特性，明明已有家室，却总是把目光转向外面的花花世界，经常想离家出走，把老婆换掉，时常看别人的老婆好，他高兴了几天不见他，他痛苦了，你必须小心的伺候他。他不像女人那样集中地爱一个人，努力的营建自己的家，那怕给他个美女，追求时，恨不得把整个世界都给她，得到后，过不了多久，再漂亮的美女都会厌倦，他们总是四处张望，心浮气躁，心思时常飘荡在半空，哎，家花没有野花香
一心一意对待相濡以沫的丈夫，对待这个来之不易的家，换来的却是丈夫的三心二意见异思迁。是啊，很多做太太的都百思不得其解，男人怎么都这么生在福中不知福？吃着锅里的，瞅着碗里的，还惦记勺里的？
我只能说这是男女之间的心理差异吧。这个世界真奇妙，男人离不开女人，女人也离不开男人，所以男女会恋爱，夫妻要结婚，但有时候两个看似相亲相爱的人生活在一个屋檐下，同睡在一张床上，大半辈子过去了，多数情况下却你不了解我，我不理解你，男人和女人之间，永远树着一道不可逾越的柏林墙。
就拿外遇这个已婚男人经常犯的错误来说，很多做太太的可能都无法理解这首先是出于男人的生理需求。日本当代著名作家渡边淳一十年前曾写过一部情爱专著《男人这东西》，在这部被日本读者称之为男性自供状的畅销书中，渡边花了很大的篇幅来探讨男人在婚姻中的不忠问题，他认为：雄性到处播散自己的种子，雌性借此孕育下一代，这是自然界的规律。由于人类亦是自然界成员，所以就其本质而言，也是如此。繁殖后代，衍续种子，所谓男人的“打野食”在某种意义上说，与雄性的本能有着密切的联系。
明白了这一点，我们就会发现围绕着柴米油盐的枯燥的婚姻生活无疑是和大多数男人追求新奇的狩猎本能背道而驰的，婚后生活越平淡，做妻子的越是安于现状，做丈夫的反倒越是失魂落魄。一个有了外遇的外企经理告诉我，日子一天一天过下去，老婆也一天天老下去，看着昔日诱人的水蛇腰渐渐地向水桶肚膨胀，他有一种万念俱灰的感觉。的确，让一个性功能尚未退化的中年丈夫对他黄脸婆似的妻子再十年如一日的神魂颠倒兴奋不已实在有点强人所难。
怪不得一位经理感慨，看着这样一张被生活的重担逐渐磨去青春的脸，他除了同情就剩下亲情了，爱情是早就烟消云散了。接下来的进展似乎顺理成章，他外遇了，出轨了。正应了这么一句话：老房子是容易着火的，老男人一旦风流起来是无法收手的。
接下来一个问题，丈夫有了外遇，该怎么办？是大吵大嚷大哭大闹？还是一刀两断划清界限？抑或和第三者拼个你死我活玉石俱焚？
我以为，这三种方式都不足取。
老公出轨背叛婚姻而妻子却不知如何是好。男人狂妄不把妻子放在眼里，而妻子却顾虑太多，男人更不知悔改，甚至无以复加，女人活得毫无尊严。作为男人的有时候真的想不通，这样的男人还是不是男人?既无情也连基本的人情义气都没有，不爱妻子那就给妻子一条生路，犯不变送器着如此作贱她不论你还爱不爱妻子，终究一日夫妻百日恩，不从爱上看，单从基本的善良和人性义气上也不该如此作贱，难道你心真能安吗?一条弱小动物还要怜爱，何况是一个人，更何况还是同过枕的妻子，还有共同的孩子，试问这种男人，还是不是男人?还配不配做男人?还是人吗?
有垃圾男人，男人千万种。这是客观的存在谁也无法改变，所谓的恶有恶报只是一种宗教的说法，所以不必指望靠上帝去帮我惩罚不善之人，唯有靠自己，否则吃亏受苦的永远是好人。为什么狂者愈狂?其中的一个重要原因是导致这种人存在土壤非常的丰沃。坏人是怎么来的?除了其本坏，但显然其越来坏必然是没有人去阻止他坏，总有人让着他行坏而少遇到阻力，人之本性决定了很难主动改过学好。
为什么那些深受丈夫折磨的妻子们不敢去维护自己的权益?这个世界上没有人有权利不尊重你作贱你除非你自己作贱自己不尊重自己。难道真的没天理王法?除了少数太无赖的恶棍外，大多数的所谓差劲男人之所以狂妄敢于为所欲为，正是因为他狂妄遇不到阻力。说句不怕得罪局部女人的话，丈夫之狂之色之乱，与你懦和弱直接相关。也许无法改变他狂色乱，但你可以坚决站出来打击他可以一脚踢掉他难道天下男人死光了?就算没有男人，一个人过就一定不行吗?非要男人陪着过日子?
而且可以改变。为什么有很多女人就可以做到自立自强自信?哪一个男人敢瞧不起这样的妻子?就算是垃圾男人遇到自立自强自信自尊自爱的女人，也许这是女性心软善良感性的本性决定了但这必需要改变。也根本不敢怎么样，而且乖得很。有的男人就是贱得要命，就是要遇到厉害一点的女人来制服制服。
但为什么却对付不了这样的一个差劲男人?也许你说的所谓自立自强只是一些工作能力上吧?但显然不行，既然说你自立自强。真正的自立自强是骨子里的有自己的主见。居然能忍受丈夫的屡次出轨却无能为力，不知道你底怕什么?能力比他强，有什么可怕的?女人不必强悍，但也不要懦弱。
很多的女人会顾及到孩子，这是个老话题，离婚当然对孩子有影响，可做不到两全其美，没办法啊，那就只能选择一条相对利大一些的路走。当然，老公可能不会同意离婚，不是出轨吗?注意抓他一些证据。担心财富会一人一半，觉得不甘心，但显然，有过错一方财富得不到一半，可以向律师咨询。就算是财富一人一半，可婚姻是一辈子的事，就为了这个不甘心忍一辈子?
很多社会调查显示，已婚男人外遇的数量虽然多，但在外面兜了一个圈，最后又回到原来妻子身边的也多，所谓终点又回到起点，到后来才发觉。即使离家出走和外面的女性同居，重返家庭的比例仍然很高。大多数已婚男性，尤其越是功成名就的成熟男性，越不会抛弃妻子而与其他女人结婚。归根结底，家庭是男人多年来休养生息抚平创伤的场所，在社会上生存的男性，无论他的权势多么显赫都免不了挫折和失败。于是，男人就产生了想家的冲动。在妻子身上，丈夫能得到母亲般的抚慰和亲人般的呵护，而这往往是年轻的情人所无法提供的。
你所遭遇的，你所面对的，在你知道真相那刻起，你们之间的信任全部轰然倒塌。你甚至怀疑他对你的爱有几分是真？这个男人是否还值得爱和付出。那种天塌的感觉，你痛彻心扉的心情。你的痛苦。和你内心的激烈矛盾与挣扎。你不知道怎么办。不知道怎么摆脱丈夫出轨带给你的伤害和走出被伤害的阴影。一切的一切，我都能理解。是的，他背叛了你们多年的感情，他出轨了，甚至他绝情绝义离家出走失踪到音讯皆无，仅为了追求他自私自利的激情新鲜和下半身的快乐，我深深理解。
请你止住眼泪，请你要冷静，你要学会坚强，学会善待自已，试着调整，走出这段伤害和阴影，以全新的面貌开始你新的人生。。。
丈夫出轨后妻子该如何自救？
在婚外恋这出上演了数千年也亘古不衰的悲剧中，男人扮演的基本上是肇事者的角色，女人呢；无一例外都是受害者。这其中，原配妻子受到的伤害最深，也最重。
丈夫婚外出轨，妻子婚内受伤。一场乱七八糟的出轨大戏降下帷幕之后，做妻子的大都悲愤莫名、心绪难平。此时面对那个曾经不忠的丈夫，是选择原谅还是不依不饶，抑或直接离婚一了百了？
个人建议如下：
（一）不要又吵又闹，不要到处哭诉，要学会冷静处之
婚外恋暴露以后，妻子大都深感委屈，跟丈夫哭闹是常有的事，但要注意适可而止。适当的哭可以使丈夫心生愧疚之情，但哭多了不仅没有实际效用，还会产生反作用；而大吵大闹则会使原本已经开小差的丈夫更加心烦。
不要到处哭诉。那种不仅跟邻居诉苦，也向父母陈情，甚至到丈夫的上司那里去告状的做法是非常短视的。好似鱼死网破，只会使丈夫丢尽颜面，却无益于事情的圆满解决（因为中国男人最重面子，毁了他的面子，就跟当众扒了他的裤子无地自容）。如果一意孤行，只会激化矛盾，不仅丈夫难以回头，还使夫妻彻底反目，反倒成全了第三者的初衷。
而且没完没了地诉说丈夫的不是，促使对方增加“犯罪感”。这种“犯罪感”在无法排除的时候，外遇的丈夫说不定会抱有“一不做，二不休，反正大家闹开了，我也没什么好顾忌的了”的心态，两人关系越来越远。相反地，包容、宽恕、忍耐却能使配偶产生“愧疚感”，深觉对不起你，不敢再伤害你。男人犯了错误以后，面对妻子的宽大处理，一定会感激涕零。男人大多看重责任感，一旦有负重托，都会心生内疚之情，此时，你再给他来个“约法三章”，他还不跟阶下囚似的“乖乖就范”？
（二）不到万不得已不要轻言离婚
丈夫外遇之后，很多妻子第一时间想到的就是离婚。离婚不是不可以，但要慎重对待。除非你们的婚姻早已千疮百孔。婚外恋只是导火索，否则轻言离婚，受害最大的，一是无辜的小孩，二是遍体鳞体的你。因为孩子如果从小在一个单亲家庭长大，身心健康都会受到很大的影响。
如果是个男孩儿，父亲的位置长期缺失，他会产生榜样的失落感，不利于他正常男性心理的形成，还会造成孩子的困惑、自卑及无所适从。国外有心理学家指出：男孩儿在成长期如果得不到父爱，要么恋母，将来影响择偶和婆媳关系，要么阳刚气不足，有变成同性恋的危险。如果是女孩儿，少了父爱也会产生情感的饥渴症，将来很容易出现“恋父情结”，喜欢寻找年龄偏大的异性。
假设非要走到离婚那一步，你一定要做好在相当长的一段时间内打“游击战”的准备。因为，你无法保证下一个遇到的男人会比你现在的丈夫更优秀，同时也更忠诚。优秀的好男人是有，但在这个声色犬马的花花世界里早已成为“稀缺资源”，说不定还没轮到你心动，早已被其他异性“瓜分”。国外一名专门研究情感问题的女作家说过这样一段话：“女人三十五岁以后离婚，再遇到如意郎君的几率甚至比遇到车祸的几率还低。”
所以，男人外遇之后，妻子不到万不得已，不要用离婚来惩罚男人。
（三）要学会用智慧打败情敌
有个女作家说过：“男人搞婚外恋就是图个新鲜，做老婆的有做老婆的优秀，跟那些新人争什么争？她新鲜她的，假以时日，她不也旧了吗？”是啊，等大家都旧了的时候，就要比谁的含金量更高了。此时，女人的心胸和智慧就是争取男人的最大法宝。
男人都是喜新厌旧、远亲近疏，这是男人的劣根性。“只闻新人笑，不见旧人哭。”这是感情的一种悲哀。试想岁岁年年、月月日日，守着一张面孔，甭说寻常女子，就是西施那样的绝色美人，男人也会审美疲劳，所以开出药方，一味是距离，一味是情趣，一味是新鲜。此三味就是美，在女人常变常新的情爱策略中唤起的是男人对你永久的热情。得此三味者，就是一个玲珑娇媚、风情万种的女人，就是一个让男人“读你千遍也不厌倦，读你的感觉像三月”的女人。当一个女人在情场上拥有了这么多的智慧的法宝时，还怕什么第三者、第四者、第五者呢？
（四）要学会在经济上掌握主动权
在中国这样一个男强女弱的传统社会，除非有强大的经济保障和人格独立，否则女性选择离婚无异于娜拉出走，逞了一时的痛快，但最终前路漫漫，前途未卜（抱定从此独身者除外）。其实，婚姻说穿了就是一门互相妥协的艺术。女人在婚姻中要是受到了欺骗，最好不要用离婚这个手段来惩罚男人。而是要学会在经济上掌握主动权。就像一个发展中国家，只有经济上彻底强大起来，那些殖民帝国才不敢小觑你。
那么怎样掌握主动权呢？这里分两种情况。
如果你一直是个全职太太，那么当老公外遇之后，你首先要做的第一件事就是赶紧出门找份工作。我一直强调，一个经济独立、精神独立加上充满自信的女人无论走到哪里男人都不敢小瞧你。因为你独立，他无法操纵你，因为你自信，他掌控不了你。你的若即若离反倒滋生出一种神秘感，让他对你另眼相看。全职太太因为没工作，精神上不独立，因为没收入，经济上又信赖丈夫，他整天在外面花天酒地，你总是独守空房难免心里不平衡。久而久之，你的自信也会在无休止的家务劳动中丧失殆尽。
亦舒小说中有一个女人，婚后家庭主妇一做就做了二十年。突然有一天，她一觉醒来，得知他丈夫已经和情人双宿双飞。结果她无所适从，因为她已经整整二十年没上班了，她连怎样求职都不会，就像一只家禽突然从家里走了出来，连起码的野外生存本领都丧失了。某种程序上，妻子成为全职太太，就等于拉大了和丈夫的距离。如果丈夫事业蒸蒸日上，妻子却除了在家里埋头苦干，对外面一无所知，婚姻的平衡感就会被逐渐打破。此外婚外恋仿佛一位不速之客，自然会登门造访。
相反，身为全职太太的妻子重新选择出来工作，一是在经济上可以获得自主权，他要是真铁了心跟你离婚，你也不会因为无法适应外面的社会而忍气吞声；二是也可能拓展交际圈，在其他男人那里重获自信，如果你在工作中赢得了无数异性的注目礼，他还敢再随便造次吗？
如果你早已是家里的财政部长，那我劝你，他从所谓的“度假村”归来之后，你要逐渐大权独揽，尤其是经济权要牢牢把控，不要随便把钱交给他。男人花心大都是建立在花钱的基础上，没钱花了，或者经济命脉被严格控制住了，男人就像被剥夺了各种决策权的傀儡皇帝，只有唯命是从的份儿了。“男人有钱就变坏”虽不是一句颠簸不破的真理，却可以在一定程度上堵住外遇的缺口。
（五）女人太顾家不是好事，家是两个人的，应该一起来经营
前提都是为他和孩子而想而做，久而久之，家的责任就全到了一人身上，他觉得一切这样才都是正常的，若有一天，你想要求他为你为家做什么，便引起反感。
分担家庭责任，慢慢要把重心交给男人，自己辅助就好，不用力撑，最后累得半死且不讨好。家务也得分担一部分，不然真得以为家务活不累人啊。
（六）孩子要夫妻一起带，婚姻中的单亲妈妈做法不可取
大多数妈妈总是大包大揽了孩子的衣食住行和学习，特长辅导什么的，爸爸们天天打着工作、应酬的招牌有着大把时间无聊，还认为家里没人关心，所以到外面去找温暖。
别忘记了他是孩子的父亲，为孩子做点什么是天经地义的，让他多陪孩子总比陪别的女人好。
（七）自己一定要健康漂亮
身体是本钱，一定要爱惜好，用他的话“自己照顾好你自己好了，你要是病了，我是不会管你的。”刚听这话时气得很，后面一想有理，自己都不爱自己，人家怎么能爱你呢
中年女人，宁可让家里乱七八糟，都要先将自己打扮的花枝招展。因为人有时就忒犯贱，当你为家节省的时候，他不会记住你的好，当你学着败家时，他会说你不顾家。为此，女人要合理的运用自己手中的票子，不要盲目的加入守财奴的行列，要通过外在美和内在美的不断提升来增加自己的魅力值，方法很简单：学会美容、学会扩充专业知识。
要提升自己的魅力，努力蜕变使背叛你的男人后悔：啊，我真不该见异思迁，喜新厌旧，我怎么以前没有发现她的好呢，我真猪头。他悔呀悔呀，最后在一个月黑风高的夜晚敲响你的房门，厚着脸皮回到你身边，向你认错，《我是一只披着羊皮的狼》，女神，原谅我吧。
时刻提醒自己将娃培养好是你最大的成功。
（八）对于他的种种行为当看不见
现在不是你专门冷落丈夫，而是你给他，他不要脸，为此，就别再做热脸贴冷屁股的事，每天回到家，洗漱、做饭、收拾家、辅导孩子作业、看会电视睡觉，他有心情时和他嘿咻一下，他没心情了拉倒。不主动阻止他的行为，前提是他下班后必须老老实实回家，那怕在家里偷着上网玩精神出轨。他若干猖狂到夜不归宿，也别离婚，直接威胁他：你若不要脸，老娘就去你单位祸害，看看最后丢脸的会是谁。
对于他人的恶习无能力改变就暂时无视。
男人喜欢寻求刺激，那就让他去刺激过够。当偷腥变成象吃正餐一样平凡，他自然会索然无趣。
何况这种境况在现代社会或明或暗多如牛毛，与其遮着捂紧，防不胜防，不如置之度外，幻变成无招致胜。
你能说我不爱老公了吗？不，我仍然爱他，只是更换了新的方式。
因为我首先爱我自己，所以我能收放自如地去爱他人。至于老公他爱不爱我，其实这也不重要，因为首先，我更需要被尊重。
出轨就是一种心理上的战争，谁先失去理智，谁就是输家，所以，女人要学自我安慰，要学会理解和分析男人出轨的原因，而不是没完没了的唠叨，这样的结果只有一个可能，那就是失去男人在婚姻中的爱情，眼不见，心不烦，看见了也没办法改变他，而且还让他得意，你看看我这个男人多优秀啊，家里家外的女人在争啊抢啊，与其讨好他不如讨好自己，至于他爱怎么的就怎么着吧，当然后果也得先和他讲清楚，到时别说咱们不义了。
该做什么做什么，你不把他当回事了，你就拥有了本我了。
别忘记红楼梦里林妹妹一针见血的那句：不是东风压倒西风，就是西风压倒东风，你不再甘愿受压了，你才能做主人。
直到老了这个时候，他们对妻子的那颗心才开始柔软，他们开始带妻子上街吃饭，购物，给妻子买礼物，，甚至在公开场合情深忘切地发出爱的宣言，感谢妻子多年来对自己的挚爱，接下来，他们开始怀念从前什么地方都能睡，现在躺在自己的床上却怎么也睡不着，他们在餐厅吃饭，拼命研究菜谱，却不再看那性感的女招待，他们不再抱怨婚姻是爱情的坟墓，而是非常庆幸自己拥有坟墓，要不然真的死无葬身之地，有时候想想丈夫真的不是什么好东西，让妻子为他们操碎了心，直到老的连心都麻木了。才明白妻子的好，才开始对妻子好。
青年的丈夫如漂浮在天空的云，总是软绵绵的，无依无靠，中年的丈夫如游荡在天空的云，不停地变换，捉摸不定，老年的丈夫如覆盖在天空的云，整日镇守家中，乌云漫天。
多数已婚男人的外遇犹如一次情感度假，只是出去放松放松，呼吸一下新鲜的空气，当不得真。真正聪明的太太就应该把丈夫的外遇当成一次外出，任由他去，反正倦鸟都要归巢，游子都要回家，大多数有外遇的男人都是“海归派”，下了海还是会回来的，那做妻子的如果还依然在乎这个迷途知返的丈夫，为什么不能选择做“海待”呢？如果你甘心做个“海待”，说不定就能把远行的丈夫等回来。
当然，如果你觉得丈夫的不忠是对你自尊的公然挑衅，是对你们曾经美好爱情的无耻背叛，他外出的那天，你也可以顺理成章地从此把他扫地出门，就当放爱一条生路也好，成全那对狗男女也罢，总之，只要问心无愧了无牵挂，就好。

顾佳被出轨？如何自我修复和走出伤害？

自救成功吗……