7月-8月去西藏旅游，有什么注意事项或者一些经验？

请问楼主是打算自助游还是跟团游呢？？

以下是你需要的注意事项。

出行： 无论是火车还是飞机，出行前一定要预留充裕的时间。如是飞机，则应时刻关注天气状况。话费： 漫游话费较高，出发前记得充足话费，方便和他人联系。药品： 主要是带一些常用感冒药、肠胃药、防蚊虫的花露水、防暑药品、晕船晕车药等。住宿： 如对目的地不是很熟悉，建议最好提前预定酒店。上的酒店价格还是有竞争力的。安全： 最好结伴出行，尤其是晚上。单身女性或是小孩最好能随身准备写必备的防卫工具。装备： 相机必不可少，还应根据目的地的具体情况选择是否需要防晒等其他用品。
注意事项1、必须携带证件：
身份证、边防证（前往珠峰、樟木、亚东、阿里等的游客必备）；进藏许可证（外宾、台湾同胞必备）、地区旅行证（外宾、台湾同胞必备）、台胞证（台湾同胞）、护照、签证（外宾、台湾同胞）。
2、携带物品原则：
轻便、实用为主，不宜多带。
3、携带衣物：
高原海拔高、日照强烈，早晚温差大，需准备四季服装，前往珠峰等较寒冷地区的游客要带羽绒服（冬季）（佩帽子最好）、冲锋衣裤、厚外套、牛仔裤、手套、保暖鞋（女士请勿穿高跟鞋）。
4、防晒护肤品：
因西藏日照强烈，紫外线强，需准备太阳镜、太阳帽、太阳伞和防晒油等，另外当地气候较干燥，需准备润唇膏、保湿霜等防干燥护肤品。
5、药品：
因缺氧和气压低的关系，开水只有80摄氏度左右，个别客人初抵时可能会有腹泻现象，可备止泻药黄莲素等；另外要带清热饮品，如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂；维他命C可令身体增强抵抗力；因高原反应常伴有头痛，可备止痛药如百服灵、止痛片及头痛散等；抗缺氧药物：红景天、葡萄糖等，如在出发前7天服用红景天，将可大大减轻高原反应。
6、身体准备：
进藏前二十天不要进行身体锻炼，睡眠和休息要充足，患有重感冒、长期咳嗽、多痰等呼吸系统疾病，严重高血压、哮喘病、心脏病患者不宜进藏。
7、进藏特别提示：
初抵西藏者，往往有或轻或重的高原反应，属正常现象，无需多虑和恐惧。第一天请尽量不要洗澡，以免感冒；需多饮开水，多吃水果，饮食要有节制，睡眠要充足，不要吸烟、饮 酒等。在高原，行动切忌过急、过剧，不能跑步，不能闭气。因西藏旅游线路较长，有时难免不能按时吃饭，客人可多备高热量的食品，如：巧克力、牛肉干、饼干及个人爱好的零食。
8、外宾参团：
外宾参团需按规定提前七个工作日办理入藏手续。
9、其他注意事项：
请游客务必尊重西藏的文化和宗教信仰，途中可到藏族牧民家做客，记着提前准备些文具之类的小礼品，送给藏族孩子。

请问楼主是打算自助游还是跟团游呢？？
以下是你需要的注意事项。
出行：
无论是火车还是飞机，出行前一定要预留充裕的时间。如是飞机，则应时刻关注天气状况。话费：
漫游话费较高，出发前记得充足话费，方便和他人联系。药品：
主要是带一些常用感冒药、肠胃药、防蚊虫的花露水、防暑药品、晕船晕车药等。住宿：
如对目的地不是很熟悉，建议最好提前预定酒店。上的酒店价格还是有竞争力的。安全：
最好结伴出行，尤其是晚上。单身女性或是小孩最好能随身准备写必备的防卫工具。装备：
相机必不可少，还应根据目的地的具体情况选择是否需要防晒等其他用品。注意事项1、必须携带证件：
身份证、边防证（前往珠峰、樟木、亚东、阿里等的游客必备）；进藏许可证（外宾、台湾同胞必备）、地区旅行证（外宾、台湾同胞必备）、台胞证（台湾同胞）、护照、签证（外宾、台湾同胞）。
2、携带物品原则：
轻便、实用为主，不宜多带。
3、携带衣物：
高原海拔高、日照强烈，早晚温差大，需准备四季服装，前往珠峰等较寒冷地区的游客要带羽绒服（冬季）（佩帽子最好）、冲锋衣裤、厚外套、牛仔裤、手套、保暖鞋（女士请勿穿高跟鞋）。
4、防晒护肤品：
因西藏日照强烈，紫外线强，需准备太阳镜、太阳帽、太阳伞和防晒油等，另外当地气候较干燥，需准备润唇膏、保湿霜等防干燥护肤品。
5、药品：
因缺氧和气压低的关系，开水只有80摄氏度左右，个别客人初抵时可能会有腹泻现象，可备止泻药黄莲素等；另外要带清热饮品，如菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂；维他命C可令身体增强抵抗力；因高原反应常伴有头痛，可备止痛药如百服灵、止痛片及头痛散等；抗缺氧药物：红景天、葡萄糖等，如在出发前7天服用红景天，将可大大减轻高原反应。
6、身体准备：
进藏前二十天不要进行身体锻炼，睡眠和休息要充足，患有重感冒、长期咳嗽、多痰等呼吸系统疾病，严重高血压、哮喘病、心脏病患者不宜进藏。
7、进藏特别提示：
初抵西藏者，往往有或轻或重的高原反应，属正常现象，无需多虑和恐惧。第一天请尽量不要洗澡，以免感冒；需多饮开水，多吃水果，饮食要有节制，睡眠要充足，不要吸烟、饮
酒等。在高原，行动切忌过急、过剧，不能跑步，不能闭气。因西藏旅游线路较长，有时难免不能按时吃饭，客人可多备高热量的食品，如：巧克力、牛肉干、饼干及个人爱好的零食。
8、外宾参团：
外宾参团需按规定提前七个工作日办理入藏手续。
9、其他注意事项：
请游客务必尊重西藏的文化和宗教信仰，途中可到藏族牧民家做客，记着提前准备些文具之类的小礼品，送给藏族孩子。