一般是半小时，但还是要根据您个人的消化情况，感觉消化得差不多才可以。另外，如果本来就饭后打算健身之类的，建议不要吃太饱。一个原则，时间不重要，重要的是你自己已经消化好了。
建议任何运动最好在饭后一小时后进行。因为人的肠胃消化食物需要时间、也需要一定的能量。这时候最好不要进行锻炼运动。满意请采纳哦～
半小时以后
一个半小时
一个小时
