老人每天喝一斤牛奶好吗？

2025-02-14 06:28:50

推荐回答（5个）

回答1：

健康情况下每天可喝一斤纯牛奶，早晚各喝半斤。喝奶不要空腹一定要吃点东西，如蛋糕、饼干之类的，晚上睡觉半小时前喝为好，睡后可安神。

回答2：

正常老年人每天推荐摄取1000mg的钙，一般膳食中可以摄取400mg左右的钙，另外600mg需从牛奶或者其他补充剂中摄取，一般半斤纯牛奶含钙有250mg左右，再补充200mg左右钙片还是可以的。
老年人补钙过量容易引起便秘、腹胀、肾结石、心脑血管钙化等现象，建议每天合理补钙。

回答3：

那种东西喝多了不好，新鲜的也不能多喝，减掉一半，如果你想让老人多活几年

回答4：

一天一杯就可以了

回答5：

500毫升，老人消化没问题的话是可以的。