经常写日记有什么好处

写日记的六个好处：

（1）聚焦：

（2）反思：

（3）计划：（4）记录：没有记录就没有发生。是反思的依据，活着的证据！

  ① 给人生留下证据。记录一些有价值，值得纪念，值得感恩的事。例如生活中的小确幸、简要记录当下的情绪，心情及想法，使我们看见内心成长变化的轨迹

  ②做出准确反思。记录侧重事实和情绪，给了八大关注模板，以便做出准确反思。为了及时准确的记录，记录一般放在晚间，白天又设置了三个坐标，以保证省时又准确。

（5）积累：用时不能太长，晨晚间各不超过3分钟。

    ① 方便未来查阅：用最精炼的记录，不必过于详细，突出重点，记录关键词，用心提炼重点，方便未来查阅。

    ②积累了无数智慧的结晶：用最精炼的关键词和短句，记录生活中最重要的内容，记录经验教训，思想感悟及所学知识。积累了无数智慧的结晶，在未来是一笔不小的财富。（6）与自己对话：

    ①写博客日记是准备让别人看的，不能写内心真实的想法，无法真正与自己对话来正视自己的内心。

    ②写出最真实的内心世界，真正可以了解自己：晨晚间日记写出最真实的内心世界，每天通过写日记，将我们的焦点从外面的事物拉回，放在自己的内心，使我们真正可以了解自己。

2.记录晨晚间日记的工具：用云笔记或云日记。

包括：有道云笔记、印象笔记，格志日记，十年日记。

3.云笔记、云日记的优势

①轻松备份，以防遗失：可以备份在云端。

②持续永久写下去：在一个地方可以持续永久写下去，将一辈子的日记放在一个地方。

③日记书写的空间无限大，随时可以更改增减。

④不仅用文字，还可以用图片，历历在目，美观。

⑤可以将数据表格化，检视时用表格。有绘制图表的功能，可复制，无需重复制作。

⑥利用搜索功能，找出被遗忘的那一天或想要的主题。

⑦设置密码保护，隐密性极高。

⑧可以通过语音输入加快速度，使用语音转文字软件，还可录音储存声音。

⑨管理起来容易，随身携带，随时随地记录。4.晨晚间日记神奇独特之处

①用九宫格，锁定八大关注。

②避免再次犯错误。

    强调记录重要事实和情绪，主观感受，一方面记录事实，保证了记录的准确性，另一方面记录对当下事实的主观感受，以保证了反思的准确性，避免再次犯错误。

③对过去反思，对未来计划。

    要求根据所发生的事实及自己的情绪，对过去反思，对未来计划，并且用最精炼的语言写出重点。

④在日后可以和愿意反复阅读。有关键词和搜索功能，没有废话，内容价值高，随时阅读。

⑤内容相对固定。设计了专门的模板，每天填空就行。

⑥内容少而精。根据具体情况做记录，没有写日记的压力。

⑦真实性高。要求记录真心话，真实的内心。充分了解自己。

⑧一套健康监督系统。持续记录健康相关数据，八大关注中有一项，健康收录了睡眠、饮食、运动，精力状态，体检报告等。

⑨保证再忙也能完成。要求每日习惯至少写三分钟日记，以最精炼的语言记录最重要的事情。晨晚间日记的规则是，有时间多记录一些有趣的事情，没时间就记录最重要的事情。

⑩轻松的查阅。能查阅过去几年的今天，显示成长的轨迹，发现许多可以庆祝的事情，带来更多的惊喜。

回复：打卡，加入共读群；公众号 【日读课】  ID:riduke

第一：锻炼和提高你的写作能力
第二：可以作为日常中的记事、作为美好的回忆
第三：可记录生活中的点滴
第四：写些自己心里想说的话，把它作为人生的起点，坚持、、、
第五：等你若干年拿出来回味时，发现日记里面到处都是你的童年生活
第六：在日记上记录下苛刻的名言可以激励人生，改变命运，从而实现梦想
第七：等长大后，可以拾起旧时的童年
第八：在日记上摘抄些精典的语句，以后可以在写作上帮助你走向成功
、、、、、

写日记有三个好处，第一个是可以总结当天的得失，记录当天的事情梳理当天的思路。第二个是可以锻炼自己的写作水平。让自己的文笔大，自己越来越装有一个很好的提高。第三个就是等若干年之后，可以再次翻看自己的日记，看一下过往发生的有趣的，有意义的或者是值得反思的事情。写日记看起来很简单，但是真正坚持下来很难，因为每天都要写，每天都要记，不能中断。

每天的事都有记载对以后有好处，有时间心情郁闷的时候可以翻翻看，感觉会很不错

1、提高写作能力
2、记住以前所发生的事情
3、让我们学会发现生活感恩