你应该先养成不玩手机的习惯。你只要玩上了，就总想着玩。先强迫自己离开手机1~2天，不碰、不接触，忍一忍就会发现，离开手机会更轻松，学习起来也不会三心二意了。。。。
这个问题非常好解决关键你自己要有这样的改掉的决心不拿手机就可以了学习那么紧张何必带着这个东西
