我18岁的时候1米78,20岁的时候1米82，现在1米87.我就是喝牛奶，你现在这个年龄已经可以放开喝牛奶了，每天坚持喝，不要喝个几天就不喝了，一定要坚持下去。而且在长身高之前，会有一个发胖的过程，然后接着就是开始窜个子。
长不高的了
多吃排骨和鱼，喝牛奶
吃青瓜的
