要提高单打水平,首先要有好的技术,同时运用战术才能做到,一个球员掌握的技术越全面、熟练、正确和实用,那么战术的运用和实现也就越有保证。
单打战术:
一、控后突前战术
采用后场的高远球和平高球,网前的推球和挑球等技术,重复压对方后场两角,造成对方被动,然后伺机采用杀球、吊球、搓球、勾对角球等技术攻击对方空档。此战术用来对付后场技战术进攻能力相对较弱者和后退步法慢或击球后急于上网的球员较为有效。
二、控制网前抢点突击战术
通过运用各种技术主动抢先放网,或迫使对方先放网后再凭借自己良好的网前手法,灵兄模活运用搓、推、勾技术,造成对方网前直接失误,或抓住其被动击球的有利时机进行中后场的杀、劈、吊和网前的扑球得分。
三、拉开突击战术
先以快速而准确的落点控制对方场区四个角落,迫使对方前后左右地来回奔跑,当对方来不及回中心位置或失去身体平衡时,抓住空档和其弱点进行突击。这种战术通常用来对付步法移动较慢、灵活性和体力较差的球员。
四、发球抢攻战术
以发网前球或平快球为主,限制对方进攻,迫使对方出高球。然后运用杀球和吊球攻击对方的弱点或空档。发球抢攻战术主要用于对付防守技能较差或后场进攻技能相对较强的对手,从而为自己创造更多的进攻机会。
五、对角线球路战
无论在进攻或防守,前场或后场,都是以打对角线球路为主,从而迫使对方球员在移动中多做转体,多走曲线。它主要用来对付场上灵活性较差、转体较慢的球员。
六、重复球战术
通过自身出球的节奏变化和良好的击球动作一致性,针对对方队员的某一个技术薄弱点,或击球后回中心位置较快的特点,重复地将球攻击到对方场上的某一区域。如运用“重复压后场”战术来对付后场移动较慢或技术相对较差的对手;运用“重复压头顶”来攻击对方反手区的薄弱还击;运用“重复放网”来控制网前击球后习惯后退较多,缺乏封网意识的对手。
技巧:
1、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。
2、握拍手尽可能保持盯尘皮放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
3、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
5、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。
8、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。
9、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网,打对角。
10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。
12、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
13、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的凯差。
14、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
15、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。
16、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬的打法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。
17、握拍时,应尽量靠近拍柄末端,优点是:借助惯性更有力的挥拍。
18、发球时,左脚在前:接球时,右脚在前,这样更有利于前后场的移动。
谈谈自己学羽毛球以来的感想,首先每天打球前要练步伐,我觉得挥拍学会后,步伐比较关键,练习全场步伐,每天练,然后找一个技术好点的,给发高远球,你回击高远球,然后他吊球,你上网挑球,如此循环,这是练习跑动的。我觉得步亮搜伐练了,然后每滚纯天实战。首先要会打四个角落,多吊球,少杀球,不要想一拍打死,学会打空挡。越想一拍打死,越容易被人打死。要控制球速,快慢结合。。慢慢练,多打,自然就好了大键咐。这是我的感觉,不知道对你有没有用,希望对你有点帮助。
没有简单诀窍,勤能补拙,要反复练习和感悟,多向别人学习,同时能最终达到什么水平,既要看练习的认真程度猛胡,也跟天赋有一定关系,闷游如果能多跟高手打球,进步会比较快!枝罩拦
无限打高远球,每天打坏2个球,打一个月,有特别明显的进步