晚上不吃饭只吃香蕉能减肥吗？

2024-12-31 23:25:08

推荐回答（5个）

回答1：

如果你白天摄入必需能量，又不暴饮暴食摄入过多的前提下，晚上不吃饭只吃香蕉坚持下来肯定能减肥。我的身边同事中有很多这样的例子，坚持一年多以上，而且减得不少呢。

回答2：

病情分析:不要这样减肥的，对身体有害的意见建议:晚上不吃饭，通过节食减肥，万一导致营养不良就麻烦了，而且节食减肥容易反弹的。只有通过运动减肥，把运动坚持下去，才会有好的身材的

回答3：

不能，香蕉也只能对肠胃有好处，希望你多多运动，少吃甜食类。

回答4：

减肥不能只通过节食减肥的，即使减下去了，也会对身体的健康有影响的。建议其实大多早餐和中餐的食物都不会帮助长肉的，是为身体提供能量的，所以想吃的和热量大的可以集中在中午吃，晚上的时候适当的吃一些低热量的食物，像是全麦面包，水果，但是不要只吃一种水果，因为均衡一些，适当的喝一些粥，牛奶，豆浆等，不要只是吃水果。

回答5：

看你一天吃多少了，早晚吃的不多的话，可以。