1. 取粳米50克，枇杷叶10--15克，冰糖适量。先将枇杷叶布包水煎，去渣取浓汁，再加入粳米和水煮粥，粥将成时加入冰糖稍煮，每日早晚用之佐餐。适用于痰热证。
2. 用山药45克，柿霜饼18克，牛蒡子12克。先煮山药、牛蒡子，取汤，再加入柿霜饼，泡溶，早晚分食。适用于肺脾气阴不足证。
3. 取荸荠500克，海蜇250克。煎汤，早晚分饮。适用于痰热证。
可以用一下益爽通，这个效果最好，见效要快
经常喝蜂蜜水，白桑椹树根把外皮剥掉熬水喝试试
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