带自己的身份证，驾照。是军人携带本人的士兵证，士官证或军官证。在血站或献血车那认真如实的填写献血身体征询表，认真回答血站医生的问询。（如果自己暂时不符合献血的要求和条件，可以不要气馁，要一份献血的知识，等回头有机会再来参与。）经过快速的体检，化验，通过后上献血车或在血站工作人员指定的位置参与献血。
献血前要做到一点，献血前一周无饮酒，喝药，生病，熬夜，劳累过度。献血前两天不要剧烈运动。献血前一晚不要吃油腻食物，如火锅之类的高油脂，高脂肪食物。献血前三天不要吃瓜子，花生，腰果，之类的坚果。
献血最好选择在上午，这样不影响你一天做其它的事情。献血的早晨饭一定要吃，一定要清淡。建议八宝粥，普通无油脂和奶油的面包。
献血前放松心情。第一次建议献血选择200毫升或300毫升。献血后多喝水，并注意按照血站医务工作者的要求按压针眼10分钟，针眼处24小时内不要进水。献血后48小时内不要剧烈运动和喝酒。献血后不必暴饮暴食的方式给自己补充，以免为此加重肠胃负担，容易导致不必要的增胖。
提前祝愿你的第一次顺利。
以上是个人建议，供借鉴参考采纳。如有问题，欢迎追问。
献血朋友注意了！
不科学献血有害健康，要量力而行哦！一般人只能献200ml以下！我听过同学和亲戚献血后的严重不良反应！体质稍不好的会马上脸色变白，还可能会晕倒哦！体质好的可能有看不见的反应哦！还可能会造成血气不足而引起的脱发！我老婆的大学同学和我献血后都脱发了！我体质也很好，一年最多去医院两三次！我原来也认为别人体质太差会有事，自己体质好没事哦！我第一次献血也没事，三年后的第二次也献了300ml就导致鬼剃头了哦！所以说自己认为体质好的并不一定就会没事哦！还是保守点少献点血，多献几次吧！要细水长流，而不能杀鸡取卵哦！
非常欢迎一个充满青春活力的献血者准备加入志愿者的行列！
【血中情_01】的回复非常全面，就按照这个做，很棒！
我也算是一名资深献血者了，只要注意上述，就没问题，放心吧。
再次欢迎你！
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