男人备孕要做哪些准备？有什么建议吗？

1、男性也需要补充叶酸

男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，如果男性体内的叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，使受孕机会降低;还会使精液中携带的染色体数量过多或过少，如果卵子和这些异常的精子结合，孩子很容易出现染色体缺陷疾病。

另外，现代社会男性压力普遍大，吸烟喝酒免不了，这样对精子质量的损耗更大。

有研究表明，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克，危险系数会降低20%—30%。所以建议，在备孕的男性也应该适当补充叶酸。

2、孕前检查

孕期检查可不是女性一个人的事情，男性孕前检查也很重要。男性孕前检查包括：

精液检查：通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等。

泌尿系统检查：男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大，男性幼儿期患过腮腺炎、生精器官外伤和手术、生精器官疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况可能会影响到成年后的精子质量与生育，需要引起重视。

男性在备孕期间需要戒烟限酒。香烟中的尼古丁具有杀精的能力，长期吸烟使身体处于一种病态的状态，长期吸烟，嗜酒对身体的都有一定危害，使精子的质量降低，在平时尽量不要抽烟，嗜酒，但是在备孕期间更加要保证不沾烟酒，以免对怀孕有一些坏处。

精液检查：通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等。

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