生活中想要有效缓解胃痛，都有哪些应对措施？

日常生活中，经常可以看到许多人会有胃痛的发生，工作压力大，加班熬夜，饮食不规律等都是造成胃痛的发生。

那么我们该如何缓解胃痛呢？

1. 发生胃痛要及时到医院检查，不可随便买药服用。毕竟一般疾病都是有征兆的，切不可随意对待。
2. 经常胃痛的人，可以服用针对胃痛的药，最好药遵医嘱，不可随意服用药物。
3. 想想胃痛发生之前是否乱吃东西，是否激烈运动后，马上吃食物。

1. 可以用手指按另一只手拇指与食指的背面，几分钟后就可以有效缓解胃痛。
2. 脚底有太阳神经，用手按住这个穴位也可以缓解疼痛。
3. 用热毛巾热敷肚皮，能有效地缓解胃痛。
   这些毕竟是治标不治本，预防胃痛，拥有健康身体才是着重之中！

首先我们要定时定量的吃饭。一日三餐每顿饭必不可少，一些上班族上班过程中，为了减少吃早饭的时间，宁愿不吃饭也不能错过地铁，长时间就会造成胃痛，严重点就会急性胃炎。所以不管什么时候都要按时吃饭，不可暴饮暴食。

2.喝水要温度合适。尤其是夏天，天气炎热，为了凉快不顾肚子的安全，饮用冰冻汽就会造成胃痛。反之亦然，水温过高，会造成口腔烫破，对胃有很大的伤害。

3.吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。食物没有充分嚼碎，造成胃工作压力大，要是肠胃本身就不太好的话，胃酸就会大量产生，胃部就会疼痛。

4.激烈运动也会造成胃部不适。长时间的运动不会起到健身作用 ，反而引起身体不适。比如马拉松跑步，长时间的跑步造成身体负荷过重，会引起腿部，胃部的不适。所以在生活中切齐不可剧烈运动。尤其年纪大的一些人。

一是喝一杯蜂蜜水，保护胃黏膜。二是少量吃一些易消化的食物，防止胃里空空，没有东西可消化。三是喝白开水，也能一定程度缓解。四是疼得很厉害的话，应该服用胃药，或者做胃镜检查。

喝热水可以起到稀释胃酸缓解胃痛，也可以找个暖水袋或者暖宝宝热敷在胃部，缓解胃疼，饮食上要注意三餐要正常吃，少吃不好消化辛辣的食物，冬季可以吃羊肉暖胃，严重胃疼的话就需要吃药治疗了，家里可以常备奥美拉唑、三九胃泰等药。

如何有效缓解胃痛；胃部不宜受凉，会加重胃痛症状。胃痛时应加强保暖、对胃不好的人来说，日常养护极为重要，养成良好的饮食习惯，胜过任何良丹妙药。日常应少吃多餐，忌暴饮暴食，饭只吃七分饱、不少人在饥饿的时候就会有胃痛胃酸的感觉，这是因为胃部太空而大量分泌胃酸所致，若能适当吃些软质的容易消化的食物，就能有所缓解

可以喝牛奶和热水，牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后，先喝一杯牛奶，然后再吃东西。多喝热水，晨起空腹喝或吃饭前1小时喝，饮食要定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时。