1、运动是耗能的过程。2、能量从哪里来，简单说，从血液中来，3，运动时，尤其是剧烈运动，多数是无氧代谢，但更多是有氧代谢，能量的转化需要氧的参与，没有氧的参与，代谢不完全，4、人得呼吸是用来提供氧的，代谢加快，氧的需求增多，氧不够用，需要加快呼吸，这就是原因，否则，你会不舒服的，5、同样，心率增快也是一样，你只是呼吸增快了，氧供应跟上了，但是，氧没有得到利用，那也等于零，因为氧的利用需要经过血液循环，循环加快，氧的利用提高，能量的利用率高，才能相互适应，人才不会感觉不舒服。
健康、养生、运动、血压、心率，经常锻炼，身体却也出现缺乏运动的症状，到底怎么回事？
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