怎么才能使自己从坏心情最快变到好心情?

一个人，只要坚持做这八件事，每天都会很开心

有人说，人这辈子，如果每天都能开开心心的活着，那该有多好啊，可是，这太难了！

不过，我觉得，一个人要开心的活着，也不是那么难，只需做一些能让自己开心的小事，养成好的习惯，慢慢地，你就会越活越开心，甚至能够开心过好每一天。

我发现，一个人，只要坚持做这八件事，每天都会很开心，如果你不相信，你也可以试试，慢慢地，你也会活得很开心。

非洲菊花卉在篮子里

1、每天微笑

世间最美的风景，就是你脸上的微笑，保持微笑，坚持每天微笑，你就会成为一个爱笑的人。

听说爱笑的人，运气都不会太差，坚持微笑，你的运气，一定会越来越好，你也会越活越开心。

2、自娱自乐

人生大部分时候，都是孤独的，我们要学会自娱自乐，自己和自己对话，哪怕胡说乱说，胡唱乱唱，像个疯子一样，也可以。

真的，有些时候，我就会对自己，说一些乱七八糟的东西，像个傻子一样，像个疯子一样，在自己的世界里疯狂。

束美丽的鲜花放在罐子里

3、听欢快的歌

歌，最能带动人的情绪，听忧伤的歌，容易让人想起伤心的过往，听欢快的歌，可以让自己浑身充满活力，身心舒畅。

人活着，不管开不开心，每天坚持听一首欢快的歌，你的心里就能感受到一些快乐，一些开心，因为欢快的歌，可以把快乐和开心，带进你的心里。

4、看一则笑话

笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，人活着，就要多笑一笑。坚持每天看一则笑话，让自己笑一笑，生活更开心，人生更美好。

不开心的时候，多看看笑话，看着看着，就不会那么难过了；开心的时候，也看看笑话，看着看着，就哈哈大笑了。

Beautiful flowers in vase

5、独处静心

尘世喧嚣，人心浮躁，我们要努力让自己的心静下来，心静了，才不会被那些纷纷扰扰所干扰，才能让心安定下来。

每天给自己腾出点时间和空间，一个人独处，冥想，静心，让心回归自然，找到自己，从心而活。

6、读书学习

有人说，读了那么多书，究竟有什么用？我觉得，读书可以洗涤人的内心，就像竹篮打水一样，看似一场空，但竹篮，却变得越来越干净了。

读书学习，可以不断净化心灵，升华灵魂，让你活出生活的高度，人生的广度，以及生命的厚度。

菊花盛开，窗台上的美丽秋天花束

7、朗读练习

听说，一个人越是自卑，只要在公共场合敢于演讲，不怕丢脸，放得下面子，就能克服自卑，变得自信，我相信，这一定是真的。

所以，在平时，我们完全可以通过朗读练习，来提升自己的自信，哪怕对着空气也行。我相信，只要坚持朗读练习，你一定会变得很自信。

8、每天运动

生命在于运动，适度的运动，不仅可以排汗，还可以疏散心中不良的情绪。坚持每天运动，你会发现，你身体和心理内的毒素，都在不断地清除。

运动，可以让我们的身心更健康，让我们的情绪变得更好，坚持每天运动，开心也会越来越多。

春天的花朵，自然的绿色背景上的篮子

人活着，要开心，要快乐，但开心和快乐，不能靠别人带给你，你要学会自己创造，自己让自己开心快乐起来。

一个人，只要坚持以上八件事，他就能给自己创造开心，带来快乐，开心快乐地过好每一天。

一天很短，我们都要努力让自己开心起来，开心的时候，就笑，不开心的时候，就想办法让自己笑，我相信，只要你想开心，总会有办法的。

做人要明白，人活一辈子，没有理由不开心，如果真没有理由，那就给自己制造出一个理由吧！

愿你积极乐观，开心过好每一天！

一个人的成就，不是以金钱衡量，而是一生中，你善待过多少人，有多少人怀念你。

调整心态，释放压力的句子，尽情收藏吧！很多时候，宁愿被误会，也不想去解释。信与不信，就在你一念之间。懂我的人，何必解释。心情不好就出去走走，别让坏情绪迷乱了世界，慌乱了心。像失望和委屈这种东西是没必要解释的，越解释越乱。

今天，我们不必站在50岁的年龄，悔恨30岁的生活，也不必站在30岁的年龄，悔恨17岁的爱情。很多事情是不能只拿结果来判定的，人生的每个阶段，都有每个阶段难以摆脱的困境，只要付出了自己该有的努力，就没什么好悔恨的。我们不能站在后来的高度，去批判当年的自己，这不公平。

世界太大，生命这样短。要把它过得尽量像自己想要的那个样子，才对。

0430.com精心为您整理以下81句调整心态，释放压力的句子，希望对您有所帮助。

1、人生路上我们懂得舍得，我们快乐而行。在生命的旅途中，我们一直寻觅，却忽略了眼前的风景。其实美好都深藏在岁月中，春天的丁香，夏天的细雨，秋天的落叶，冬天的雪花都是美好。

2、有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。人生没有如果，只有后果和结果。成熟，就是用微笑来面对一切小事。

3、凡事要靠自己，世上没有天生的强者，强者是磨练出来的。一个人若要有所作为，就必须同对手竞争并超越对手。与弱者竞争，胜算当然大，但很难成为强者。只有与强者竞争，才能不断拓展生存的空间，才能成为真正的强者。

4、每一天心情总是不好，为了很多事情。总以为别人做的事情在自己眼里是自己做不到，而去感到自卑和怨恨。有时候总是为一些生活的变化而感到烦扰。也许是我不够坚强。也许是我很脆弱。很容易受到伤害,但是内心一直想要顽强,却总是轻易被打败。也许我还不够成熟，但一直在努力着，要坚强。

5、如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那也就去适应。如果做不到适应，那就只好去回避。如果连回避也是做不到，就只有放手。但一般的情况是，能干的人会选择改变，懒惰的人会选择适应，懦弱的人选择回避，勇敢的人选择放手。

6、花开一春，人活一世，一生之计在于勤，一日之计在于晨，一年之计在于春，一事之计在于人。该珍惜的须珍惜，该抓住的须抓住，宁可错过事情，不可错过人生

7、走过的路长了，遇见的人多了，经历的事杂了。不经意间发现，人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容，头脑的睿智与清醒。很多时候，我们不缺方法，缺的是一往无前的决心和魄力。不要在事情开始的时候畏首畏尾，不要在事情进行的时候瞻前顾后，唯有如此，一切才皆有可能。

8、遭遇爱情，有人愿意做一个傻瓜，因为相信信任最重要，没有必要为了捕风捉影的事情，让自己的爱情不堪回首;而有些人，希望自己做一个明白人，不希望自己在面对爱情时，是自欺欺人。

9、人生需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美;人生需要积累，只有常回头看看，才能在品味得失和甘苦中升华。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，学会放弃，生活就真的容易。有一种感情叫无缘，有一种放弃叫成全。

想让自己从坏的心情变成好的心情，那就把朋友约出来沟通一下，交流一下，一起进逛商场，逛公园都可以的，有一个好的心态，让那些烦恼随风而去。

丢掉烦恼
1. 很多烦恼源于心不够恨

　　2. 生活的好多烦恼，源于我们不能体谅，过分在意了自己的主张，互不理解，互不相让，伤了彼此的心灵……

　　3. 爱情，是一种既让人甜蜜，又令人烦恼的东西。它给了你一个平凡的名字，你却渴望与他生死与共。无论你曾经被伤害的有多深，总会有一个人的微笑，让你忘记了承受过的所有伤痛。

　　4. 不要把那些生活的烦恼，当做扎在心头的针，其实没那么严重，人生就应该有几分自我坚强的本能，不管压力有多大，伤害有多重，要清楚的知道，人生就是一场必修课，被什么原因修理了，也要告诉自己，活好自己。

　　5. 【禅语人生】真正的神通，是把烦恼弄通。觉悟就是要你认识自己，找到永恒的生命。是非天天有，不听自然无。能觉他人之诈，不形于言，受人之辱，无动于色，道成近矣!境来不拒，境去不留，一切随缘，能得自在，放下即得解脱。山不转路转，境不转心转。世间一切，为我所用，非我所有。

　　6. 烦恼如浮云，患得患失间，生活的真谛，也只能在现实生活中品味几分，那么就需要一种乐观的心态，去面对生活里所有烦恼的对立，了知烦恼的虚幻，来随它来，去随它去，去谅解，去忘记，更不必要争来争去。

　　7. 没办法一G的脑袋，装2G的容量。

　　8. 平淡太淡，烦恼太烦。——非凡

　　9. 对我个人而言，我还是相信友情多余爱情的，为什么有那么一些人，会这么这么的来，我已烦，就不想再一个人抗，还好有朋友，可以倾述。。。还是朋友好。

想让自己从坏心情变到好心情的方法，有很多种，首先你可以听音乐，听非常愉悦的那种音乐，然后就是你可以去买零食吃吃西可以让自己更高兴，还有就是看喜剧。或者是看笑话比如刷刷抖音有时候会遇到很搞笑的视频，这样你就会笑了。