为什么我吃了安眠药还是睡不着.?

2024-12-31 19:32:45

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回答1：

这可能是你心理过于焦虑的缘故。睡不着不要强迫自己，把心放宽，随心所至，心累了不知不觉就会睡着的。通常我们睡不着是因为不够累，真正累的人哪有心思想那么多，一趴下就睡了。安眠药副作用很大，最好别多吃。希望这个回答可以帮到你，祝你生活愉快！

回答2：

我亲身经历过。原因就是睡的时候一直在感觉自己有没有睡着，在焦虑怎么还没睡着，后来给自己心理暗示吃了药肯定能睡着慢慢就睡着了，或者想些愉快的事

回答3：

你是个什么情况的失眠啊？长时间的还是由于近期生活方面发生一些事件偶然性的失眠啊。
失眠和情绪的困扰有关，大脑总是很兴奋。失眠的人往往陷入这样一个循环，越是睡不着，心里越着急，越来越烦躁，又因为着急、心烦，这样强烈的情绪，大脑更兴奋，也就更睡不着。所以要想办法打破这个循环，实在睡不着，就不要过早地入睡，顺着来，不要想和睡觉有关的事情，干一些轻松的事情。我晚上一般看两眼书，心也静了，很快就困了，放下书就睡着了。要不你白天多活动一下，让身体感到很疲劳，用身体的疲劳来对抗大脑的兴奋。你试试吧。要是长期的失眠，那你注意看看医生，可能是身体不适的原因，辅之以心理方面的情绪疏导、放松。