完全正确
快走好
消耗脂肪其实是差不多的
不过只是快走更有助于减肥
而且快走锻炼出来的体
型比慢跑好
确切的是说腿型很好
不会出现大的肌肉块
坚持快走
最好不是匀速的
你可以快走十分钟
慢走5分钟
再快走十五分钟
在慢走五分钟
这样给身体缓冲庚有利于消耗脂肪的
但是注意运到那个玩意定要做拉伸运动
啊
不能这样说
.
快走会有小腿肌肉
!~
应该选择走路比较好
这样可以减肥
,又不会有肌肉
但每天要走一个消失才可以
.
我之前试过
,每天如果吃的东西不是很多
加上走路
几乎一天可以瘦1到2斤
.我两天就瘦了4斤
很快速,你可以试试
慢跑与快走，到底哪个更健康、更减肥？
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