糖尿病的饮食注意事项

饮食注意事项：
糖尿病提倡科学的饮食疗法，而不是单纯控制饮食或采取饥饿疗法，患者应该积极重视对饮食的合理控制，需要注意以下几点：
①要控制全日总热量，使体重保持在正常标准范围之内。因此，肥胖培首型患者应进低热量饮食，而消瘦型患者则要提高全日饮食的部热量。
②早晨不宜空腹进行体育锻炼。晚饭后至睡前如工作或活动时间过长，要适当增加食物。当劳动强度有较大的变化，如游泳、打球等活动时，亦应该增加少量食品，以防止低血糖的发生。
③患者选择用任何新食物时，要先了解其主要营养成分，经医生同意后可适量采用。不要轻信市场上一些“疗效食品”，应慎重选择食用。
④糖尿病儿童不宜过份限制饮食。饮食治疗必须根据儿童生长发育旺盛的特点，供应足够的热量和蛋白质，保证营养，满足生长发育的需要。患儿要定时定量进餐，每天所需的热量可因年龄不同而不同。
⑤糖尿病食疗同样适合于老年糖尿病患者。在饮食上应该严格限制脂肪和酒精的摄入，提倡高纤维饮食和低盐饮食，注意进食优质蛋白质。根据老年人脾胃虚弱的生理特点，应该以清淡饮食和少量多餐为宜。
⑥糖尿病患者有并发症时，饮食要有特殊要求。高血压、动脉硬化、肾脏损害时，首先要限制食盐，其次要掌握蛋白质的摄入方法。有肝功晌中没能障碍时，要注意选用高蛋白的食物，如大豆、鸡蛋、牛奶等，酒原则上是禁止饮用的。
⑦糖尿病患者患其他疾病要旅行手术时，医生要及时调整原用的药物及饮食内容，以免引起低血糖或发生其他意外。
⑧目前市场上快餐和冷冻食品宴纳增多，食用时要计算它们的热量和所含的营养成份，不要按估计食用。对于人工合成的甜味剂使用多少为宜，目前还没有一个具体的参考方案，所以，一定不要多用

南瓜吃,生南瓜,指未长熟的.洋葱也能吃.
每天主食6两(干的)指的是未煮熟的。荤菜每餐2两(带骨)。
早餐:一袋牛奶,鸡蛋一个,加点主食。
经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。
荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。
加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可绝答用黄瓜、蕃茄，（可当水果猛宏高吃）无糖饼干或不加糖饼干。
吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋枝尺）要少吃，吃的话要适当减少主食。
吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。
血糖正常的情况下,饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。
要控制血糖,必须控制饮食,坚持锻炼身体,
每天服药,定期监测血糖

简单说句，平日就是要尽量减少吸入糖分较多的食物，要多吃蔬菜，如苦大岁弯瓜、南瓜等等能降低血糖的东西。要多喝水。最重要的是，糖尿病病人要尽量避免弄伤自己，因为一旦有伤口，伤口就很难滚闷愈合，而且比平常人容易感染细菌。注意要有充足的睡眠，多做点运动，保持身雀码心健康。

糖尿病饮食黄金法则：
控制每日所有摄入食物提供的总热量，已达帆洞到或维持含饥理想体重或合理体重。
平衡膳食
食物选择多样化，谷类是基础。
适量选择优质蛋白质。
减少食用或禁忌单糖及多糖。
高膳食纤维饮食。
减少食盐摄入。态老枯
坚持少食多餐，定时定量定餐。
多饮水，限制饮酒。

糖尿病患者吃饭时，做好这蚂败5点闷差颤，庆数稳定血糖，远离并发症。