因为奶中含有大量易于被人体吸收的钙元素和蛋白质、氨基酸这些是青少年骨骼生长所必须的
一般上午九点过喝牛奶最好，当然是在你吃过早饭的前提下，豆浆没有牛奶，牛奶中含有很多蛋白质，而且……豆浆中是含有雌性激素的，不要天天喝
