扩张血管饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。建议多吃以下食物：玉米、西红柿、苹果、海带、茶叶、大蒜、洋葱、茄子等，多吃纤维长的蔬菜，如芹菜、菠菜，可增加血管的弹性；另葡萄皮和葡萄籽对扩张血管特别有效。
人到中年，身体的代谢变慢，血液流动速度也变慢，血管容易沉积垃圾，心脑血管疾病也就容易出现。那么，今天就给大家分享两味中药，净化血液，软化和通畅血管。
丹参 最普遍的常用药
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