为什么睡眠时间短，会睡不着觉？有这种感觉的人并不少。造成如此的原因也较多且复杂。我罗列几个主要的原因：1.上床睡觉的时间太晚。（你三点钟才睡觉已过了最佳睡眠时间）。2.临睡前过度用脑思考问题。3.饮食不当，维生素b1含量不够。4.睡觉的环境方面还没做到最佳。（比如说床铺及用品的舒适度，房间熄灯无光，没有响动声音等）你可以针对不利睡眠的因素一个一个的逐步解决，情况就会慢慢好转。祝你早日如愿，能美美的睡好觉。
