建议平常多吃红枣。红枣性温补血，可以促进白细胞的生成，养血生津，提高免疫力，效果很好。可以到百度百科中查查红枣的功效。最好是新疆红枣，生吃煮粥都行，一天七八颗。需要的话到我空间看看。
气虚吃人参最好.要便宜就吃些甘草蜂蜜山药来健脾补气.慢慢就好了.补虚要慢慢调养
多运动，每天晚上热水泡脚半小时
