不吃保健品：经常吃保健品会增加肾阳负担。是这样吗？

随着生活水平的提高，一些患高血压，糖尿病和心脏病的病症人越来越多，有的人平时身体就不怎么好，有可能是听了别人的话，就把所有希望都寄托在保健品上。尤其是男性中患肾虚人群还是很多的，主要和生活竞争压力大，外加情绪长期不良等有很多的关系。很多人经不得“忽悠”，买来很多保健品，认为吃完能“包治百病”，其实长期不当服用也是会导致等脏腑器官的免疫功能下降，会导致身体出现肾病肾脏虚弱，会出现临床表现为面色灰暗、尿频尿急、口干舌燥、腰膝酸软等，严重的患者身体还会出现的症状就是耳鸣、尿血、视力模糊等。即便是保健品，依然对身体有影响。所以，经常吃保健品一定对肝脏、肾脏有损伤。
1、很多保健品打着保健预防的功效，其实却添加了很多不明成分，一些保健品内所含药物成分不详，过量服用同样会引起一些不良反应。所以，在没有明确适应症的情况下是不能随便长时间使用保健食品的。
2、保健品的成分不同对肾脏影响也是不一样的，主要是其代谢途径，要注意书名书的说明。看清成分，了解清楚，定量合理的吃保健品。所以选择保健品最好是知名品牌的正规产品，信誉度好，口碑好的产品。
3、经常吃保健品不好，保健品里有健康成分也有有害成分，都得经过肝脏代谢，加重了肝脏的负担。
4、如果保健品的剂量较大，本身对药物的吸收利用下降，再加上肾脏的血液供应减少等，肾脏对药物的清除作用减少，那么肝脏功能也将受到影响。而且药物吃多后还很容易蓄积在体内，导致药物中毒，出现昏迷等情况。因此，坚平时持低盐、清淡饮食，别暴饮暴食增加肾脏负担。适当多饮水，不憋尿。坚持体育锻炼，控制体重。避免感冒，喉部、扁桃腺等有炎症时，在医生指导下采用抗生素彻底治疗，防止链球菌感染诱发肾脏疾病，尤其是青少年更需要注意。此外，还要戒烟，避免酗酒，避免滥用药物。
5、研究发现，保健品并不能提高免疫力，也完全没有预防癌症的功能，至于里面所含的维生素等，也完全可以通过饮食补充。
有的医生说，虽然很多保健品都宣称无毒副作用，其实完全是无稽之谈，保健品中可能添加有一些不明的成分，一旦长期过量服用就有可能损伤肝脏，很多保健品宣称自己不是药，但为了增加效果，往往会在其中添加药物成分。其实， 药补不如食补，再加上辅助的运动，会起到强身健体的作用。

保健品能不吃就不吃吧！很多保健品其实都不安全。

搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。