强迫症很严重怎么办。

2024-12-01 16:56:32
推荐回答(5个)
回答1:

看强迫症书,让你更强迫

回答2:

强迫症是一种严重伤害身心健康的心理障碍,病人对其强迫想法力图克制却无法摆脱,对自己反复出现的、明知不对的行为觉得不能控制,从而造成内心的挣扎和痛苦。在治疗上,强迫症也存在较多难题,但如果患者积极面对,再加日常耐心调养,获得康复并不是难事。在药物治疗外,强迫症患者多吃以下食物,可以有效改善强迫症:1、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松;
2、鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中;
3、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心;4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于你心情平静。
5、燕麦中富含维生素B,有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来;6、葡萄柚不但有浓郁的香味,更能净化繁杂思绪,也可以提神醒脑,加强自信心,其所含的高量维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压;
7、鸡肉是硒的一个重要来源,硒的摄取能够帮助人恢复协调性;
8、全麦面包,谷类中含微量矿物质硒,有振奋精神的作用。
碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢,却是最健康、无副作用的。
此外,在强迫症的保养和调理上,也要重视心理护理,要坚定病人的治疗信心,及时予以肯定,鼓励病人,让病人看到希望和光明。家属要与病人建立有效的沟通,帮助医生了解病人的内心体验、感受,这样可以及时、准确地掌握病人的情绪变化,并采取相应的治疗措施

回答3:

平时要注意转移自己的注意力,加强体育锻炼,阅读一些自己喜爱的书籍,学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防和调护的关健,如果症状持续化。
建议到正规医院检查就诊,为后期做针对性的调理治疗,只要患者能够注意心理卫生,努力学习、科学操作各种强迫性心理症的自疗方法,加上疾病治疗者的专业治疗操作,康复过程是会大大缩短,治疗效果也是会大大提升的,严重的强迫症最好遵照医生的建议,进行相关的心理治疗,同时辅以药物治疗,比如平虑解迫安神剂进行调理治疗,这样会取到最为理想的效果。

回答4:

慢慢习惯

回答5: