酸菜鱼是四川有名的特色菜,鱼肉鲜嫩可口,酸菜开胃健脾。
材料:
黑鱼或草鱼一条、泡青菜200克、姜15克、味精1克、蒜10克、鸡蛋清2个、泡红辣椒1克、鲜汤1500克、盐5克、混合油50克、胡椒粉3克、料酒15克、花椒1克
做法:
1、鲜鱼经剖杀,去鳞、鳍、鳃和内脏洗净,用刀片下两扇鱼肉,另将鱼头劈开,鱼骨斩成1.5厘米大小的块;泡青菜稍洗,切成短节;蒜剥成瓣洗净;姜洗净切成片;泡红辣椒碾成细末。
2、锅置火上,下油烧至五成热时,放蒜瓣、姜片、花椒粒爆出香味,再下泡青菜煽炒后,掺鲜汤烧沸,下鱼头、鱼骨块用猛火熬煮,打尽浮沫,烹入料酒,放盐、胡椒粉调味后,继续熬煮。
3、鱼肉斜刀片成厚3毫米的带皮鱼片,入碗,用盐、料酒、味精码味,再将鸡蛋破壳,倒入蛋清,拌匀使鱼片裹上一层蛋清,再将鱼片逐渐抖散,放入熬煮的鱼汤锅内。
4、另锅置火上,下油烧至五成热时,下泡辣椒末煽炒出香味后,迅即倒入汤锅内煮几分钟至鱼片断生,下味精提味增鲜,起锅倒入汤碗内即成。
营养价值:
鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。
吃腻了一成不变的清蒸鱼或者煮鱼了吗?有没有想过试一下在家做酸菜鱼呢?酸辣香爽的酸菜鱼绝对了下饭好搭档。今天,小编就为您介绍一下酸菜鱼的家常做法。
酸菜鱼酸辣开胃,可是出去吃的话又担心油不干净或者鱼不新鲜,吃完回来容易拉肚子肠胃炎。所以我们今天学一下酸菜鱼的家常做法。首先制作酸菜鱼需要以下材料:鱼、酸菜250g、花椒、姜蒜、香菜、拉锯、味精、盐、鸡蛋、大葱。把材料准备好之后就可以开始了。
第一步:将买回来的鱼用生粉、鸡蛋清和少许花生油腌制一下。第二步:将大葱、姜蒜,辣椒、花椒、酸菜切好。第三步:炒锅加油,加入姜葱辣椒爆炒出香味去,再加入酸菜翻炒一会,然后加入事先熬制好的高汤(或者清水),煮15分钟后加入适量的胡椒粉调味。第四步:将熬好的汤底和材料倒入电磁炉里煮沸后转小火焖一会儿,接着加入鱼片和放入香菜,最后试一下味道,如果偏淡就加入适量的调味料。
以上就是酸菜鱼的家常做法了,吃饭的时候酸菜鱼一边吃一边加热,好像打边炉那样,酸菜鱼的美味精华就在于酸辣,越吃越想吃。在和家人吃饭团聚的时候或者朋友来家中做客,你不妨做上一道酸菜鱼,围在饭桌前一起吃饭一起聊天。不知道今天介绍的酸菜鱼家常做法你学会了吗?自己在家做可以保证新鲜和干净,吃的更放心。快点学学怎么做,在周末的时候做上一道酸菜鱼吧,告别平淡无奇的饭菜,来一个酸菜鱼。【原创未经允许,谢绝转载!】
清蒸鱼做法比较方便
配料:葱、姜、蒜、生抽
方法:把水烧开,将姜、蒜切片、葱最好切丝,不行切段也可以,把鱼用盐腌10分钟,上锅篜5分钟(水一定要开),然后关火,焖5分钟就可以出锅,配合自己的口味可以加生抽提味。
但这种做法对鱼的要求比较高,首先一定要新鲜的鱼,其次不能是河鱼,不然会比较腥。
红烧鱼的话什么鱼都可以
配料:葱、姜、蒜、酱油、酒、糖
先热锅,油温7成热,下锅把鱼煎一下,然后改小火下姜片、蒜片、葱段炒出香味,再加一勺糖、4、5勺酱油、2勺酒,一勺盐,然后加水,不用太多没过鱼就可以,盖锅盖至汤汁收到有些粘稠就可以关火出锅了。
基本所有鱼都可以用这个方法做
做鱼的方法很多蒸、煎、煮、炖、炸、烧喝多方法,我给你分享一个鲤鱼红烧的做法