挽回前女友的正确做法?

分手后先要冷冻两人的关系，走出失恋的状态，解构爱情失败的原因，进而改变自己。

1、冷冻关系

可以尝试冷处理。这是一种缓和的冷冻关系的方式。它是指在你们彼此发生矛盾时不要立刻做决定或者表达观点，而是等到自己的足够冷静在去回应对方。

也可以尝试断联。断联是一种比较激进的冷冻关系的方式。这种激进的方式意味着，除了暂时停止回应对方之外，你还要掐断自己和对方的一切联系，与她完全隔绝。

2、走出失恋

分手的事实让人难以接受，但是无论你想要挽回与否，这样的状态都不是一个人应该面对生活的正常状态。

你可以试着把心思多投入到别的方面，比如醉心于工作，或是请一个假去远足。这种转移注意力的方法对缓解分手后的沮丧情绪有着非常不错的作用。

3、解构爱情

分手，说到底还是一种积蓄。没有人会因为一个小小的矛盾而选择分手，除非她根本不够爱。

所以，在寻找情感问题时，我们必须回归到情感本身，从那些以前未曾注意的细节中找到问题所在。

4、改变

改变的目的不单单是为了建立二次吸引，也是为了使你整个人看起来变得焕然一新。外表不能邋遢。不能因为失恋而表现得颓废，可能不帅，但是可以把自己捯饬得干净、阳光，让人看得舒服。

在分手这段时间里，尝试从各方面提升自己，最好在一方面有所建树，这样在和她取得联系时，才会增加对她的吸引力。

扩展资料：

男人与女人相处的原则：

1、传播正能量。

除了生死，都是小事。除了快乐，都是浮云。要让自己快乐，快乐的人，阳光的人，是最受欢迎的人。与人相处，先让自己快乐起来，然后把快乐带给别人。

2、为人不藏私。

海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚。这句话非常适用于人与人的相处，适合处理复杂的人际关系。心中不藏奸，心中无私情，待人接物，一律平等，不偏不倚，才会让大家心服口服，才会让局面和谐融洽。

挽回女友有几大错误是不能犯的，偏偏又是最常见容易被犯的错误，不少男生就因此而被拉黑删好友，导致印象越来越差。那么，以下这几个雷区，你有没有触碰？

1.讲道理。男生都会说，女生是不讲理的动物，但偏偏他们就是喜欢不按套路出牌，你不爱讲道理是吧，那我就偏要跟你说，说到你服为止。

分手后不停地讲大道理，分析事情对错，企图让女生明白错在她身上，是她不讲理。

结果可想而知，道理你赢了，爱情却输得彻底。

2.死缠烂打。有种直男癌，他们觉得女的天性就喜欢逆来顺受，不能宠着让着哄着，必须以压力使其屈服。

你说分手，那我就找别人来评评理，请出父母和朋友出面讲和；你不听电话，那我就继续打，轰炸到你肯接为止。

3.当发现做完以上这些，女生都不为所动后，有的男生会开始服软，并且是180度的大转变，彻底以跪舔求和的方式，试图让对方心软。但是，这种做法不仅丢失了原有的框架，更容易引起厌恶，这是另一种死缠烂打的做法，相同的是，只会让女生更加反感。

以上几种做法，都是分手后最不理智的行为，只会让对方觉得你不成熟，自己的离开是对的。如果情况严重，可能直接会拉黑删好友，断联个耳根清净。

如果以上雷区你都中招了，那接下来要挽回是比较难的，机会不是完全没有，只是要找到对的时机才出手。一般来说，这时候女生会经历以下两个阶段。

1.抗拒期。

视乎你之前错得有多离谱，女生在这个阶段会有长短不一的抗拒期。这时候她会拒绝接收有关你的联系，甚至连从朋友口中听到你的消息都感到厌烦。在这个阶段，就不要尝试硬碰硬的去恢复联系了，除非你有足够让她无法拒绝的借口，即便如此，还是需要用语言技巧更舒服的让对方接受。用什么话题，先说后说顺序非常重要，只要走错一步可能接下来就是万劫不复。并且这阶段主动联系风险较大，如非必要而紧急情况，比如说接下来她可能就转头找别人相亲结婚了这种，不建议贸然行动。

给点时间她释放负面情绪，同时也是对你负面印象的清洗，经历过这个抗拒期后再试图联系不迟。

2.放松期。

经历过上面的抗拒期后，她对你不至于那么防备了，这时候她才有空闲和足够的理智去思考你们这段失败的感情经历。

对她来说，哪怕是自己认定的分手，她都会反思到底问题出在哪里，因为没有人希望在感情路上重蹈覆辙再次受伤的。所以这时候是你最好的联系时机，要稳稳地抓住，过了可能接下来就没你什么事了。

这个环节对时机的判断是最关键的。你当然可以通过朋友圈了解她的现状和心情，如果为了更有把握，还可以通过共同好友的试探去做，但切勿暴露是你在试探她，所以这个好友一定要是可控而可靠的。

如果时机合适，接下来你就可以着手做下一步的挽回了。

接着你要做的，是先无目的的接近她。

之所以说无目的，是因为目的性太强的接触，会让她产生防备，因为你是有所图的，你想复合，而她并不想。所以你的接近需要师出有名，并且是以对方无法拒绝的名义。

比如说你们共同朋友组织的聚会，在还有朋友圈交集的情况下，如果她知道你已经没有挽回的目的，那么是很有可能参加的。但需要注意这种场合一定不要设得太像个“局”，最开始为了避免让对方感到害怕不敢赴会，不要选择私密性强的封闭场所，即便是饭局，也最好选择在大厅而不是包间进行。同时坐的位置也有讲究，不用刻意坐对方的身边，或者有意的和她保持距离，最好的情况是你假装因为工作太忙等晚点再到，然后找到空位顺势坐下。又或是比她要更早到达，由你先坐下，接下来她会坐到哪里，就全凭她的意思了。

一两次的饭局后可能你们会逐渐消除之前的尴尬。接下来可以试试通过偶遇，这里的偶遇可以是经过精心设计的，而不仅仅是靠缘分和运气。

同样的，偶遇要表现得自然，不要显得是事先早就知道会发生的结果。见面后自然的打招呼，注意要绝口不提感情的事。如果她对你还多少显得疏远的话，打完招呼后表示自己有事主动先离开现场就好。如果对方并未表现得反感，可以问问她接下来的计划，有时间可以一起坐下来喝杯咖啡。

这里不管气氛如何，切忌提出复合，哪怕是一丁点的想法都不要透露。但是如果前面已经被删了好友，这时候就可以顺势提出来，重新建立联系了。

最后要做的事，就是在接下来自然接触的过程中增加你们之间的交集，让感情逐步升温，同时时机适当又不刻意的情况下去传达给对方你的改变，最好是以前她觉得你不好的地方，让她对你印象重新打分。

恢复联系后这个阶段，注意建立亲密感，是避免停留在朋友区的重要手段。但建立亲密感之前要避免暴露你对她超越朋友的好感，否则目的性太强，太急功近利反而容易前功尽弃。

感情的事很难是一帆风顺的，过程中总会遇到各种问题和矛盾，而挽回过程中的各种因素，也可能会影响最终复合的走向。所以在进行每一步之前，谨慎地做出选择，采取最有利于挽回的方法去推进，那么挽回其实也是可以预见和计划好的事。重要的是，在这个过程中自己也应该学会处理自己的情感问题，习得情感自由。

爱情总是会在猜疑和指责里悄悄褪去温度。也许只是因为你说了一些无心的气话而她反击了，你们就分手了。现在你有了一些时间去思考失去了什么，你知道你希望她回心转意。下文教你如何去做。
振作起来，让你的生活回到正轨。你拍拖一段时间了，和女朋友刚刚分手。对于你来说现在是非常的难过和寂寞的，但在你挽回她之前你应致力于改善自己。
女生总是希望看到男生的改善自己。也许你的女友在你们拍拖时就曾抱怨过你的一些事情。也许这些事你知道你可以轻易地去改善从而让自己变得更优秀。好吧，现在是时候改变自己了。把你的游戏时间缩至一个合理的时间，如果那是她希望的，或开始在她面前穿的比以往更整洁。如果你在分开后积极成为更优秀的人，你就可以带着新好男人的“证明”回到她的身边。
平复心情。如果你情绪激动不受控制你是不可能让你的女友回心转意的。女生总是对那种无所事事，粘人，无上进心的男人很是反感-所以在你试图让她回归你生活之前你需要付诸行动的去改善你自身的生活。无论你喜欢与否，让她看到你可以把自己的生活经营的很好会让她回到你的身边。因为女生都喜欢有自立且有主见的男生。所以出去健健身，和朋友看看电影，或是开始一段探险的旅程。如果你正度过一段美好时光，她会想陪在你身边的。
买些新的衣服。新的时期需要新的面貌。这对于你来说是细微变化，但对她却有鲜明的重要性：你焕然一新的外在将表明内在更深层次的改变。买下你一直以来梦寐以求的衬衫，或是新的牛仔裤。外表时髦是身体吸引的一个很重要方面，如果她看见你穿着帅气的新衣服，如此彻底的改变，她会觉得有了进一步的发展。
端正态度。让你前女友回心转意开始于寻找正确的心态。女生，在很大的程度上，希望看到那些懂得作乐并知道自己擅长什么的成熟、独立的男人。我们知道这样不容易，因此当你觉得承受不过来的时候，就得聪明些。
停止嫉妒。嫉妒会让你无所适从。嫉妒总是伴随着恐惧和不安，这是两种招人讨厌的是特质。并且，你是在暗示她你想要控制她。没有人喜欢被人限制。所以，尽可能地学着和你的醋意斗争，尽力让自己做到平和。那样你会得到更多的是甜蜜而不是醋意。
表现的一切如常。尽管你内心翻滚的像洗衣机里的衣服，也不要让她知道。如果你表现的压抑，消沉或是闷闷不乐她大概也不会回心转意。务必让自己面带笑容并尝试着真正的去享受美好的时光。也许你会发现，在这过程里，你变成了一个比以往快乐的人。如果你感到压抑，那么就把自己融入你的朋友和家人。不要孤单的守候在角落里，希望她会自己回到你的身边。
显示风趣的幽默感。女生表示最注重男生什么?幽默感及乐活的心态。这是两种迷人的特质，因为它们告诉别人我们是年轻却不好斗。所以如果可以的话，学学如何讲一些小笑话(朋友总是最佳的试验品)并且要取其精华，去其糟粕，把好笑的收集起来。稍稍的学会以自信的方式自嘲，不要用那种消沉的方式。切记，保持风趣，特别是在她身边的时候。含情脉脉的挑逗她，或是开朋友的一个小玩笑，你会发现这些对她的明显效果。
给她一点空间。
至少在一段时间内，不要打扰她，给她一点时间让她想清楚这段关系。如果你们曾经有一段甜蜜的爱恋，那她想的都会是你为她做的一切美好事情，并觉得你是她生命里不可缺少的。
切断一切的联系。也许几个星期或一个月不联系对于你来说是艰难且痛苦的，但这对于她来说更是煎熬。如果在分手后事态最严重的时候，暂时不联系也可以缓和你的情绪。
你需要给她空间的三个原因：1)每个人都需要自己的空间;如果曾经你不能给她任何的空间，也许现在给她空间就是你展示给她的改变。2)她会借此机会意识到你有多好，她之前也知道这些，但未必感觉深刻。3)你会展示给她看，你自己一个人时可以多么的独立;“叛逆”对于女性来说是很具吸引力的因为那意味着他完全依靠自己不需要别人。
开始和别的女生交谈。不需要对她做任何的事情，只要和她做朋友。你想要得是通过展示给前任看有其他的女生喜欢你，被你吸引来提高你的行情。
别把这个步骤和追求其他女生混淆了。你想要的是闲时一起逛逛，聊聊天，一起做有趣的事情，而不是相互勾搭。如果你和其他女生相互勾搭，那你想要和前女友复合的机会将会大大降低。
和一群女生外出。让你的前女友看到这些殷勤女喜欢围绕在你的四周。这些女生将是你最大的助手。如果你可以召集一大群受欢迎，能干，聪明的女生，很有可能你的前度将会觉得更有趣，你甚至注意不到。
挖掘你内在的优秀男人的品质。一流的男人，实际上，是在男生里有最高地位并能得到他所挑选的女生的。
从生物学的角度来说，许多女生受成熟男人吸引是因为：她们相信他可以给她们更好的生活，更好的保护她们，并给她优秀的后代。尽管你不认为大男人是你前度的菜，但她可能产生了微妙的变化：敞开心扉，放开手脚去展示你的优势。

你现在脑袋很乱，所以先要冷静下来。然后，再来想怎么挽回。不要为了讨好女人，去出卖自己的尊严，正确的方法是参考下别人的经历，然后根据分手原因去提升改变自己。我有看过一篇文章，叫:唐泽扬的挽回之路。

恋爱分手就跟顾客退货一样的，
别往心里去，货硬顾客自然光顾