痛风吃什么食物可以排除体内尿酸？

痛风患者宜吃的食物有
1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
2、多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸。
3、苹果醋加蜜糖。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。
以下都是低嘌呤食物，痛风患者可以自己选择搭配食用。
主食类：大米、白米、糯米。
水产类：鲍鱼、香螺、虾
水果类：橘子、柳橙、柠檬、莲雾、葡萄、苹果、番石榴。
肉类：鸡胸肉、鸡腿肉、鸡心、鸡胃、鸭肠、猪肉(瘦)、猪肚、猪心、猪肾、猪肺、猪脑、猪皮、牛肉、羊肉、兔肉。
蔬菜类：韭菜、韭黄、菜花、韭菜花、葫芦、冬瓜、苦瓜、丝瓜、胡瓜、芹菜、胡萝卜、萝卜、茄子、青椒、洋葱、蕃茄、葱、木耳、豆芽、榨菜、萝卜干、蒜头、辣椒、洋葱。
痛风的危害很大，可能会导致痛风石出现，肾脏也会逐步受损，所以痛风患者一定要重视，在日常的饮食上也多注意一些。

利尿的食物，蔬菜类的如冬菇、苦瓜、白萝卜等

关键词：健康，养生，痛风，尿酸，嘌呤，想要排出尿酸，痛风不复发，4种饮食和烹饪习惯要坚持