如何改掉做事3分钟热度的坏毛病？

“没有人会让你放弃你自己试试就知道了。”还记不记得我们举办的英语单词打卡活动，一开始很多人都兴致满满，发誓要在7天之内背100个单词，坚持到最后的完成7天打卡的人也只有15%。

一开始100%的狂热，到最后0%的付出，这样的事情经常发生在我们身上。

说的是不是你？

1.满腔热情被现实打消

小E这次英语考试考差了，拿到成绩就开始“立志”，我下一次要进全班前10，现在开始每天刷3套英语试卷再背50个单词。大概也就坚持了3天就放弃了，任务量太大，根本没时间完成。

2.遇到困难就想放弃

小D克服数学提高20分，每天做10道三角函数，发现真的太难了，根本无从下手，10秒立志，3秒放弃。

3.没有想好为什么要做

小A听别人说背英语单词能够提高成绩，盲目地开始背单词之路，没有老师的监督和下死命令，觉得这个可有可无，很自然就放弃。

你可能已经意识到了自己做事情3分钟热度这样不好的情况，但是却不知道如何改变，今天就来解救大家。

1，冷静思考3分钟

大家总是会受到外部的刺激导致一时冲动地去做事情，然而坚持不到几天就放弃。冲动情绪的支配下容易做出不理智，不切实际的东西。如果真的想要去做一件事情，在下决定之前先思考几个问题。

举个例子

期中考数学考砸了，想要在期末考取得好成绩，那么在动手之前先思考以下问题：

想要期末考涉及哪些知识点？

这时候应该翻开数学书，对照着目录进行勾选。

哪些知识点比较薄弱？

对照考试丢分的知识点，或者是新学的内容。

知识点要掌握到什么程度？

参照这个知识点相对应的题型，可以翻开练习册，看看是知识点是如何应用到题目中的。

敲黑板：在盲目开始之前，首先要思考为什么要做？要做什么？要达到什么程度？给3分钟甚至更多时间去思考，切忌拍脑门的草率决定。

2，收集资料

分析自己比较薄弱的知识点和需要加强学习的内容。现在就可以尽可能去收集这方面的资料，比如学习数学函数，需要加强的内容，习题要做哪些等等。

举个例子

数学函数板块知识点模糊，不会解题，不能熟练应用知识点，考试经常丢分，针对这样的情况你可以着手去准备：

课本和教辅书

如果公式什么的都记不住，又如何往下走，先把知识点自己过一遍，把该记的公式都记下来

相关习题

把知识点掌握了之后还要需要做题进行检验看看是否真正掌握了，所以准备好相关知识点的习题资料。

敲黑板：

对于模糊的知识点或者专题需要按照知识点了解重新学习做题实战，这样的思路去准备资料，资料准备充分之后才能开始下一步。

3，制作计划表

计划表要细致，但是不要不切实际，很多同学做事停留在想法，这是因为“眼高手低”，你的计划与实际情况不相符，任务量太大，导致一开始就想放弃。

罗列任务

第一步首先罗列所有要完成的任务，还是以数学函数为例，背诵知识点和公式、上课企鹅辅导课程了解方法和技巧、做题（完成近10年函数高考真题）。

画表格

拿出一张A4方格纸（没有的话就在手动画方格），纵坐标是任务栏，横坐标标注日期。注意：一个专题或者模块至少需要3-4个星期的时间从生疏到熟练。

填写任务

制作好表格，就把之前罗列的任务写进去，按照时间顺序进行填写，最好用铅笔，因为可以灵活改动。任务是持续性，比如不可能1天就能做完近10年的真题，每一个方格代表1天，完成任务量可以将1个方格填色。

敲黑板：

1.不要想着成绩提高就囊括所有科目都去做，选择1-2个科目进行攻克；

2.科目内选择1-2个模块进行攻克，每个模块要预留3-4星期时间；

3.切忌计划安排太满，毕竟时间和精力有限，在完成作业的前提下对于某一个科目进行加强训练。

4，不断调整自己

做事情3分钟热度暴露不是你的自制力不足，而是你对自身审视能力、时间管理和目标管理没有形成正确的思维方式。做事之前要先思考，事后也要去反省自己，不断调整和完善身上的不足。

审视完自己的缺点就要努力改进，学期过半了，知识点掌握得怎么样？趁离期末考有一段距离，赶紧查漏补缺。