什么是自我形象和实际形象

理想自我和现实自我是相对的关系。我来解释一下理想自我和真实自我这两个概念吧：1.理想自我，它与“现实自我”相对，是个体对自己理想化形象的意识。它由美国心理学家罗杰斯提出。即个体最希望成为的人。可用Q分类技术测查。其内容虽是客观社会现实的反映，但却是观念的、非真实存在的，旨在满足内心需要。当理想自我在个体理智认识和自觉接受社会规范的基础上产生，则会对自身行为有积极的调节作用；当理想自我在焦虑的基础上形成，则会引发内心混乱，造成适应困难，甚至产生心理疾患。
2.现实自我，也译为“真实自我”，它与“理想自我”相对，是个体对自己在与环境相互作用中表现出的综合现实状况和实际行为的意识。由美国心理学家罗杰斯提出的，即个体现在是什么样的人。可以用Q分类技术测查。其与理想自我的差距是衡量心理健康与否和检验心理治疗效果的指标。

自我形象：主要指内在形象，心理形象，气质形象；心灵美不美决定外在形象美不美。
实际形象：主要指外在形象，表现在具体的身体轮廓和容貌以及言谈举止。

形象分为两种，第一种，个人基本外在形象，不要求名牌时尚，只要整洁得体即可。
更重要的是第二种，那就是一个人的气质，因为一个人的气质里必然蕴含着他走的路、读过的书、还有爱国的人。