通过您的描述，判断您是长期的失眠。有可能是“睡颠倒”1，睡觉前避免辛辣的食物。2，睡觉前避免大量的运动。3，白天即使困也忍着不睡觉4，实在睡不着喝些绞股蓝，。其含有皂苷，能促进睡眠
别上夜班了！赚的最后不够看病
这个可以调理
