为什么腹部脂肪难以减掉？学会3招，榨干脂肪，减掉35斤
不是减不掉，而是用错了方法，自然减不掉了。减肥是有科学性的，想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
首先 你要控制饮食 少吃点油腻的食物 然后每次吃完饭之后 不要随意的就躺下 尽量站起来走动半个小时这样子 晚餐的话 尽量改为水果蔬菜 平常晚上睡觉的时候或者是周末空闲的时候 在家里做做腹部运动 可以上网看减腹部的视频 贵在坚持吧
减肥是没有局部减肥的，是一个全身过程，全身脂肪掉了，自然肚子上的赘肉也会掉。
肚脐以上还是以下？没有下不去的肉，只有坚持不了的心~
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