而适合脚趾头运动的形式有很多，如脚趾头夹物体、提水等。不过，在做脚趾头的运动之时，一定要注意强度，以防出现脚趾头损伤的状况。
多吃蔬菜，注意生活规律应该不需要吃什么药吧。毕竟是药三分毒
肾阳虚，可以到医院看下，然后遵医嘱
