你现在为术后康复期需行肌肉康复练习关节内滑膜半月板软骨等组织因术后创伤性炎症也需要修复一般术后需3个月左右恢复现在需练习关节活动及肌肉力量因为你的半月板损伤及髌骨软化为运动损伤所致关节后期容易出现退变所以建议以后需保护使用关节避免长期从事剧烈运动工作防止关节过早出现退变
