可以的，主要是苦荞里面含有大量的膳食纤维和蛋白质，而苦荞蛋白里由于富含精氨酸，防止体脂增加。
美粒儿建议苦荞饼可以作为主食摄入，当然也要考虑其他营养摄入，还要配合运动来，减肥才最有效哦！问问美粒儿
粗粮都通便，但不等于减肥，想要健康减肥，可以尝试益生菌
