keep 这是现在很火的 健身减肥软件。很多人都在用，而且里面有减肥食谱和一些减肥的运动，你去APP 商城下载一个就可以。
晚上不要吃最减肥。都说减肥难，就是难在不能长期坚持。持之以恒很重要，是关键。加油！！晚上什么都不要吃最好，七点以后连水都不要喝，减肥靠的就是毅力
早上一个鸡蛋，中午一个苹果，或者一天就一个鸡蛋，我还吃了减肥的布丁，五天瘦七斤
