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谁能帮我订一个减肥计划，三个月瘦40斤或者50斤，我现在每天晚上几乎不吃，去健身房分钟，再骑自行车30
谁能帮我订一个减肥计划，三个月瘦40斤或者50斤，我现在每天晚上几乎不吃，去健身房分钟，再骑自行车30
2024-12-15 23:42:23
推荐回答（1个）
回答1：
不是很推荐这种极限减肥的方式。一个月减肥5-10斤是比较合理的。如果一位的追求快速，会导致身体肌肉随脂肪一起被代谢掉。毕竟大运动量的训练在中后期其实是在消耗肌肉中的蛋白质。
所以还是循序渐进比较好。
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