应该是可以的，其实也不用这样子折磨自己的。 晚饭七分饱就可以了，多吃蔬菜水果，晚餐不可大鱼大肉。贵在坚持。 每星期可以运动两天
能瘦的，晚上吃白水煮青菜既可以有饱腹感还低卡路里
能，不过好饿，我已坚持5天，瘦了2㎏
坚持下去会慢慢减肉的
那不一定呀
