如何做好脑梗塞康复锻炼？

脑梗塞容易复发，而且一次比一次严重。 提倡小剂量阿司匹林口服，每日0.1～0.3克即可。其他可选用抗栓丸、西比灵、维脑路通等药，长期服用。 出现先兆症状时，可以选用低分子右旋糖酐、复方丹参注射液、4%碳酸氢钠注射液静滴，每日1次，连用7～10天。 积极治疗高血压病、糖尿病、冠心病，保持乐观豁达的生活态度，避免情绪激动，过度疲劳。 限制钠盐，控制体重，忌烟酒。重视防治发烧、脱水、腹泻、大汗等易促发脑梗塞的情况。 要限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，如：蛋黄、奶油、动物脑和内脏及各种精致蛋糕和糖等。日常饮食宜选用低脂肪食物，如植物油、酸奶、豆类、鸡蛋蛋清、适量瘦肉、家禽、鱼类等，并注意增加维生素纤维的摄入，如各种蔬菜、瓜果、适量洋葱、大蒜、香茹、木耳等。平时要少吃盐，适量饮酒，少喝含糖的饮料，多喝茶。 脑梗塞的食疗方 处方：瘦猪肉50克，大蒜瓣20克，猪尾菜6克，黑木耳10克，生姜10克，大枣5枚，精盐4克，味精2克，加水适量煮烂熟。连汤食用，每日一顿。 脑梗塞为老年常见多发病，常伴有高血压、高血脂、动脉硬化、脑血栓、冠心病等血液循环系统疾病，一旦发病就需长期用药，维持治疗。发生药物反应也是常有的事。食疗验方的优点是对身体有利而无害，可以长期食用，且少毒副作用。患者不妨留心观察，照方试用，以验证疗效。 重视饮食疗法是中医康复的传统，由于饮食不节，脾失健运，聚郁化热，阻滞经络，蒙蔽清窍也会引起脑梗塞。所以脑梗塞患者应注意饮食，以防病情加重和复发。 阴虚者宜食甘凉食物，如：绿豆、小米等； 阳虚者宜食甘温食物，如：麦面、胡萝卜等； 肝肾不足，头晕目眩者，宜多食白菜、黄瓜等蔬菜； 便秘者宜食高纤维素食物，如：蔬菜、水电等； 高脂血症者忌食动物内脏，少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物；注意定时定量，少食多餐，不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调；忌肥甘甜腻、辛辣、过咸刺激助火生痰之品；戒烟酒。 （一）食物多样，谷类为主； （二）多吃蔬菜、水果和薯类； （三）每天吃奶类、豆类或其制品； （四）常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜； （五）食量与体力活动要平衡，保持适宜体重； （六）吃清淡少盐、少糖膳食； （七）饮酒应限量； （八）吃清洁卫生、不变质食物。 谷类 蔬菜和水果 禽类肉类 蛋类 300—500g 400—500g和100—200g 50—100g 25—50g 鱼虾类 奶类 豆类及豆类制品 油脂类 50g 100g 50g 25g ①脂肪摄入量应限在不超过总热量的30％，其中动物性脂肪不超过10％，胆固醇每日不超过500mg甚至300mg； ②每日摄入总热量适中，40岁以上人群应防止体重超重和肥胖。否则就通过增加体力消耗和限制能量摄入（7、8成饱）以减肥，伴糖尿病者更应控制总热量； ③提倡清淡饮食，多食富含维生素C（新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白质（豆类及其制品）食物。尽量采用豆油、菜油、花生油、玉米油等为食用油，合并高血压者更应用低盐饮食，每日摄盐＜6g； ④确诊心脑血管疾病，如冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血者严禁暴饮、暴食和酗酒，以免诱发疾病。也要避免浓茶、浓咖啡和吸烟。

一，康复应该要及早进行，出现了脑梗塞的患者，只要神志清楚，生命体征平稳，病情不再进一步的发展，康复锻炼就应该要进行，康复量由小到大，循序渐进。
二，一定要调动脑梗塞患者的积极性，要求患者理解并且积极地投入。在急性期，康复运动主要是抑制异常的原始反射活动，重建正常的运动模式，其次才是加强肌肉力量的训练。
第三，康复应该和治疗是并进的，脑梗塞这个特点是障碍与疾病并存，采取个体化的方案进行，循序渐进，除了运动康复外，尚需要注意一些言语、认知、精神、心理以及社会功能的康复，比如像应用一些药物，像溴隐亭对肢体的运动和言语功能的恢复作用还是比较明显的，巴氯芬对抑制痉挛状态有效。
四，强调康复是一个持续的过程，严密观察脑梗塞患者有没有像抑郁、焦虑等心理的变化，它会严重影响康复进行和功效，要重视社区以及家庭康复的重要性。

住院卧床期间，以家属的被动按摩为主，可下床后可以先联系站立，走步等。出院后建议每天锻炼，时间30-60分钟最佳。推荐太极拳，散步等温和的有氧运动。用药治疗也很关键，二次研发脑梗塞中药效果好可以坚持用。