不一定要求那么多
饮食规律 多运动点
顺其自然吧
我也是为了长个才打篮球的
打了几年才174 都不满意
所以现在我也不强求了 健康就好
呵呵 祝你健康
相信自己能长高 多鼓励自己吧
jb最实用，最新的长高法
睡眠长高
书《健康睡眠快乐成长》各大书店有售或登录新浪网博客《健康增高》
不用补品
不用吃药，轻松长高
听一位中医说，（湖南卫视的百科全说）有一种长高的方法叫做捏肌，可以促进长高的。从遗传上来说，你应该能长到180左右，但是不排除后天因素。
20了 不会在涨了 再涨就是 1厘米左右
会长高一些几厘米左右不多。
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