怎么维护夫妻感情？

婚姻的长久，离不开夫妻两个方面的能力：有效沟通、化解矛盾冲突。其中沟通又是最基础最重要的一项能力。那么夫妻之间要沟通什么，什么时候沟通，怎样沟通呢？
　　
　　1. 沟通什么

　　（1）说得多，不如说得好
　　谈到沟通，不少人误以为必须把心里的想法和感受全部讲出来让对方知道。其实夫妻双方必须过滤说话的内容，对伤害夫妻关系的话就不要说或者少说为号。
　　夫妻相处长了，对于配偶的喜好应该有一定程度的了解，某此话题是对方的禁忌，别再去触碰这个话题。如果丈夫的学历不高，对有关学历的谈话比较敏感，做妻子的就不要以此为话题，以避免伤到丈夫的自尊。如果丈夫的收入较低，就不要每天谈钱，谈钱一是显得俗气，另外无形之中增加了丈夫的心理负担。
　　（2）要坦白，不如留点余地
　　常见的婚姻误区是：夫妻之间必须绝对地坦白，不可有个人隐私。说话毫无保留，结果却使得对方产生负面情绪，负面情绪累积多了，将不利于婚姻关系。
　　例如：妻子说：“我今天遇到你以前交往过的陈小姐，她还是那样的迷人。”丈夫说：“她本来是很迷人，像她这样的女性不多，我想很多男性都会喜欢她。”这位丈夫很坦诚地把他的想法讲出来，恐怕会让妻子怀疑他仍旧怀念着旧情人，将使夫妻关系蒙上阴影。

　　2. 何时沟通

　　许多人只顾自己的情绪，一吐为快，却忽视了听者是否听得进去。当一个人心中郁闷的时候，将不再有心思去倾听配偶的诉说，反过来也会使诉说者因不受重视而心生不满。所以夫妻双方相互沟通之际，最好选择双方心平气和的时候，才能产生好的结果。
　　
　　3.怎样沟通

　　（1）沟通时，倾听比说更重要
　　在沟通时，许多人往往急着表达自己的意见，忽视了别人在说什么，而各说各的，使沟通效果大打折扣。倾听是指站在对方的立场上，用心去了解对方所表达的意思。在沟通中，语言只占有三分之一的分量，更多的信息是来自表情和肢体语言。因此不要只听对方说什么，还要观察对方话语里蕴含的意义，注意到其手势、表情、声调、身体语言，当一个人心口不一时，往往可从中感到真正的含意。然后对于所听到、观察到的，给予适当而简短的反应，例如：“原来如此……”“是……”以及点头，让对方知道你在听，也会让对方感受到被尊重。
　　（2）接纳
　　不论你听到什么，不管对方的表达内容是对是错，先别急着辩驳或去指正，试着去承认对方的真实感受，才能够使他愿意放下防卫，弱化个人的坚持，进而聆听你所说的话。认可对方并非代表同意对方的观点，只是表示你能够体会到他的个人感受。
　　假若丈夫表示：“我受够了你老是对我挑三拣四。”若你回答：“我不是挑剔你，只不过是想要告诉你如何正确地保持干净罢了!”这一番听起来无伤大雅的话，可能会引来一次争吵，因为这句话否定了另一半的实际感受。若能认可对方的感受而回答：“我看得出来我的唠叨、挑剔令你心情不好，真的很抱歉让你这么难受”，另一半惟有感到你接纳他之后，才会愿意聆听你的心声。另外，通过观察另一半传达的信息及其背后的真正用意及深为愁苦的烦恼，才能逐渐接纳对方。
　　（3）澄清
　　学习在沟通过程中给对方反馈，将你所听到的告诉他“你的意思是……”“你是说……吗？”可避免因听错而产生不必要的误会。
　　（4）运用以我开头的语言
　　许多人常喜欢用“你。。”开头的语言来沟通，“你不准这样……”“你难道不能……”“你以为家里只有你一个人吗？”这容易让对方感到受威胁，而引起反抗心理，或者激怒对方而引发矛盾。
　　若运用以“我。。。”开头的语言，后面接感受的词汇，比如“我觉得……”“我认为……”则无攻击性，让听者有较大的心理空间来思考你所说的话，而且用“我”当开头，表示说话者自己负起这次沟通的责任；若用“你”来叙述，则把过错丢给听者，容易激起听者的负面情绪。
　　例如：“我很难过，因为我原本以为我们早就约好今天要一起吃饭的。”就会比“你每次都说要忙公司的事情，到底是公事重要还是我重要!”让对方更清楚地了解你的感受，而不是遭受批评而已。
　　（5）表里如一
　　当你内在的想法与表达出来的信息一致时，一方面可能让你照顾到自己内在的需求，不会委屈、压抑情绪或有戴面具的感觉，另一方面让配偶知道你到底要什么，才能重视你的问题。这样的沟通，才能顾及双方感受。例如：有些配偶表面上回答：“没关系、都可以、看你想怎么做”，实际上内心另有其他想法。

夫妻本是同林鸟……当然，事实也因该如此，不管是当初的爱情，还是患难的真情。这都只为走在一起的理由。一起走的路太久，太久。没人知道结局，只是如果你还记得当年的初衷，请认真维系。

夫妻双方之间保留各自的空间。每个人都有自己的生活方式，有自己的爱好、兴趣，所以尽可能的留一点时间给对方。

尊重对方的长辈。尊重不是嘴上说说而以，要用心、行动去对待。

在家里要控制自己的工作情绪。特别是带工作中的情绪到家里，可以换一种方式跟自己的爱人进行沟通，别奢望.

心甘情愿的去做家务事。许多的人都会要求同等劳动力做事，只是大家都忘记了家的概念。

大小事情尽可能的商量后再定夺。这样做先不管结果如何，至少她（他）在心地觉得你在乎对方。

偶而结伴游玩。这是一种放松心情的方式，不管是对自己还是对方。

惊喜和浪费也要常在。呵呵，大家都懂的！

其实大多数人应该都有这种体会，当你感觉你喜欢一个人的时候你就会感觉原来越喜欢感觉他做什么都那么的有魅力，但是当你发现开始讨厌一个人的时候你就会感觉他做什么都看不顺眼都那么讨厌。
怎样维持夫妻间的感情，我觉得最大的应该是善于发现对方的优点，比方说他虽然有可能有乱扔袜子的习惯但是经常因为工作熬夜加班，只为了多挣点奖金为你和宝宝买喜欢的东西，学着发现对方的优点加以强化，把缺点弱化这样就会避免很多争吵。
还有就是两个人要培养相同的三观，一个积极进步爱好文艺创作另一个只知道追剧，购物。互相没有共同的兴趣爱好，这样长此以往会丧失很多共同话题，沟通少了感情也就变淡的。
然后就是两个人相处呢要学会在这平淡的岁月长河中制造点不一样的惊喜，给索碎的生活时不时增加点乐趣，比如半年出去旅行一次，或者有点值得开心的小事就出去庆贺一下，一家人出去看个电影吃个饭，学会把平凡的日子过得不平凡
最后很多人都知道就是做不到的，相互尊敬对方的父母，虽然你可能做不到当做亲生父母来看，但是要有最起码的礼貌和尊重，毕竟他们也是你所爱之人最在乎的人，你的态度会直接影响他对你的态度。
如果您还有其他情感问题，欢迎上来惜寻找专业的情感咨询师帮您解答哦~

您好！尊重是最大的前提，欣赏对方，包容对方，爱惜对方，鼓励对方。平时多沟通，陪养共同的性趣（是性哦），还要有共同的兴趣（爱好）。祝您开心快乐！望采纳！

相互信任不要猜疑！