为什么人夏天都很想睡觉？

人们常说“春困，秋乏，夏打盹”，在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，直接催眠。 夏天为什么会犯困？ 夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时人体血管扩张，脑部供血量减少，因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。 夏天流汗过多和犯困也有一定的关系，不过这种情况主要是发生在恶劣的高温作业的情况下，人体大量排汗，丢失了一定数量的钾元素，造成电解质紊乱，人体的正常运行受到影响，使人感到倦怠无力。 怎样解除夏天犯困？ 最简单的“解困”秘诀还是坚持晚上11点前睡觉，中午小憩15-30分钟。适当的小憩会缓解疲劳，使大脑和身体得到休息，从而放松身心。人在睡觉的时候新陈代谢低，如果午觉睡太久，醒过来的时候不容易调整好，反倒会让人感到无力。 另外应该进行适当的办公室锻炼，办公室一族应该每隔1-2小时就要起身活动一下，让眼睛看看远处和绿色，适当缓解疲劳。经常耸肩也是对缓解颈椎压力的一种好方法，从而起到舒筋活血的作用。 对于身体电解质紊乱的，要适当喝些盐开水或者提神饮料。民间常用的喝咖啡或浓茶提神的方法也很有效。不过咖啡中的咖啡因会扩张血管，有些人喝了后会头痛，建议这类人可以喝茶提神。

这是缺钾的表现. 夏天天气炎热,出汗增多,钾从汗液里排出较多,如币及时补充,人就会觉得乏力,容易犯困. 含钾高的常见食物:紫菜,最高了.其次海带也不错. 水果:香蕉. 经常吃一些,就会好的

夏天周围环境的温度很高，人体的体表血管往往会扩张，大量血液集中于皮肤，造成了体内血液分配不平衡现象。尤其使脑子的血液减少，加上经过一个上午的学习、工作和劳动，于是人便感到精神不振，昏昏欲睡。同时，夏天昼长夜短，天气闷热，夜睡不安，常常睡得晚、起得早，以至睡眠不足，所以人就感到精神困顿。