现在人们一谈论健康首先想到的是要吃什么，但我的经验是要倒过来，因为有研究结果表明，人的疾病70% 是吃出来的，建议你：
第一应考虑少吃什么：即不吸烟；少饮酒；少吃腌制的蔬菜和反季节蔬菜；少吃用饲料喂养的动物肉食品；不吃隔夜煮熟的蔬菜；少吃油炸、烤制、香肠、火腿肠、腊肉、方便面等食品。
第二：要避免久坐，少熬夜、少房事、少开空调，多锻炼；建议你学一学道家打坐养生法，多吃素，这对你会受用一生的。
第三：找一个当地有临床经验的中医大夫，让他不定期地为你把脉诊断，有针对性地调养好自己的身体，特别注意避免乱服用西药。
第四：要掌握营养平衡饮食方法，做到不偏食、不贪食，不同吃相克的食品，还要养成每日正常排便习惯。
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男人养生可以吃什么？提醒：几种食物，是补身好选择
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