无糖饮料，真的有利于减肥么？

　　含糖饮料加入了蔗糖（白砂糖）、果葡糖浆等来增加甜味，而无糖饮料则使用的是代糖，如阿斯巴甜、安赛蜜等甜味剂。所以，无糖饮料并不是真的不含糖，只是添加了能量较低的甜味添加剂而已。

不是说好的是无糖饮料吗？怎么成为增肥黑手了？近日，一则关于“无糖”的饮料让你爆肥的新闻让广大爱美女性感到吃惊，本来减肥不容易，好不容易瘦下来了，为了避免再长胖，尽量选择喝无糖饮料，结果它还是增肥的黑手，这让人情何以堪？国艺减肥专家指出，许多女性朋友之所以对这则新闻报道表现出这么大的反应，是因为她们忽略了一个事实，就是无糖并不代表没热量。 据调查报告指出，现在市面上很多无糖饮料即使没有添加糖分，但是有很多成分还是含有较多糖分的，这一类糖分属于隐性糖分，另外无糖饮料中还有许多成分属于高热量的，喝过多的无糖饮料在某种程度上也就摄入了很大量的热量。国艺减肥专家还指出，多数无糖饮料含有咖啡因，也正是这一成分使人容易上瘾。化学糖分以及咖啡因的结合会引发一种恶性循环——当消耗大量糖分后，如果不及时补充，身体会由高潮瞬间跌入谷底。一旦跌入低谷，身体又会需要更多糖分才能让你恢复正常。这样久而久之就会导致肥胖的发生，所以在很大程度上无糖饮料也是增肥的黑手。 国艺减肥专家提醒广大爱美女性朋友，要想通过饮料来减肥或者预防肥胖的发生，最好放下手中的无糖饮料，多喝一些绿茶、黑茶、普洱茶等自己泡的茶饮品，这样还很健康。推荐阅读：重庆针灸减肥为你揭秘那些减肥谎言