这种情况一般都是肾气不足，需要补。生活要节制，不能总是坐着（压迫会阴穴）玩电脑看小说或者学习工作之类或者其他的，上病下治可以揉揉脚踝跟腱处的穴位，还有膝盖内测的穴位，当然食补是不能缺少的。
另外可能是心理因素，越想记得越记不住，这是人自我防护的一种手段，即表意识进行判定这件事非做不可，但潜意识中，你想要自由，不希望被束缚，然后表意识和潜意识冲突，使你可能忘记这件事。
可以设置手机备忘，到一定时间会通过响铃或者震动来提示你，你一看备忘上面写的东西就知道你该干什么了。
你多大了啊？如果你是年轻人，我觉得你得担心是多余的，谁都有忘事的时候
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