你这问题提得时机特别好，因为每年的五月是长高的高峰期，
假使这个月你有一系列的促进长高的行动，一定会收到事半功倍的效果！
建议你每天坚持喝牛奶，
另外配合体育锻炼，尽量趁阳光充足的时候在户外做一些跑跳运动，
以跳为主，还有适当的伸展运动也是必不可少。
之所以阳光充足时锻炼是获取VD，促进钙的吸收和骨骼的生长
五月过后也要尽可能多的做运动，喝牛奶，不挑食，确保营养均衡
最后想告诉你的是，16岁还处在青春期，现在的身高并不说明问题，
有句话：二十三，窜一窜，也就是说23岁还有机会长高呢，你现在不用太着急的。
总之祝你得到想要的身高！！加油！
注意每天多运动，篮球，羽毛球，跳绳，都可以有助于长身体
还有多喝水促进新陈代谢，多吃水果和含钙类食物，每天晚上睡觉前10分钟喝点牛奶，有助于睡眠，睡觉最好在10点之前，不要熬夜。
多吃水果蔬菜呗~！
你男的吧？
多多运动，少吃垃圾食品，多喝奶、豆类食品~
跳绳长的快~！
[我觉得：男生应该到180，如果是女的，165就够啦~]
用中医的吧，湖南卫视有个节目 生活百科 里面就有你想知道的 你去网上搜下 就有，真的可行
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