黄瓜鸡蛋减肥第五天早上我吃了2个苹果其他的没吃，会有反作用吗？追赏100分

不会的。

其实你这个减肥方法是有效，可是你这个礼拜只有吃这些。

你能一直坚持吗？现在是瘦了，到下个礼拜你就会很想吃各种东西，

然后一吃就会反弹。 = =

而且单一的饮食习惯对身体实在很不好

你是瘦了。你身体素质下降了，贫血，掉头发这些你都不考虑吗？

= =

唉，，，

不用担心会反弹，苹果的脂肪含量不高，其实苹果对身体是很好的，尤其是早上吃，早上应该吃的营养，因为一天70%的能量都来源于早餐的营养，早上一定要吃得好啊，吃一点没关系的，我建议你晚上不吃或少吃，中餐和早餐吃得营养一些，也许会事半功倍哦！！！

我3个月瘦了12斤

要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点

1，不吃油

吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

祝你健康 苗条 靓丽！

首先希望你能坚持过21天。
然后是，你一点也不用担心。
因为不会有所影响，黄瓜和苹果本来就可以在减肥期间一起食用。
何况你是早餐吃，更可以放心，什么反效果都不可能的事。
21天熬过以后，要很小心的恢复饮食，特别是从流食开始。
而这样的方式也会导致身体有所不对劲，最好是买些维生素在家。
还有既然开始了，就不能半途而废。不管有多难坚持。

不会，别再多吃就行，加油