昨天晚上在凳子上做仰卧起坐。好像把肚子拉伤了。怎么办

感觉肚子都要抽筋了。现在连腰都直不起来了。
2024-12-06 10:56:53
推荐回答(3个)
回答1:

没事!你那拉伤的不是肚子,而是腹肌。你的腹肌没有经过锻炼,猛然锻炼了,腹肌一时经不起超常运动(荷载),出现了肌肉或韧带拉伤。过几天,身体经过调度调整,这种不适感觉会好的。

回答2:

没事儿,如果接下来的几天你不再做,慢慢就好了,如果你继续做,做几天以后就再也不疼了,看你怎么选了,ha !

回答3:

没事的 一开始是这样的 坚持做就可以不痛的了 你是要练腹肌还是怎么样 祝你成功好了