睡前一小时喝水好还是不好？

不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。睡前过度控制水分的摄取，容易造成血液中的水分不足，引起脑梗塞或心肌梗塞的危险性，特别是老年人更要小心，许多平日就有尿频现象的老人，到了冬天，养成睡前尽量不喝水的习惯。如果吃过晚饭后到翌日起床，其间都不喝水的话，血液中的水分便会不足，很容易会产生血凝的现象。 睡前不适宜喝茶 为了预防脑部及心肌梗塞，睡前必须补充水分，而且建议饮用较易被人体吸收的饮料或清水，至于一般老年人习惯喝茶，茶有利尿作用，反而会排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不适合在睡前的饮用。

一、水喝多了会加重心脏负担,心力衰竭病人是不能一下子大量饮水的；盐分涉入太多会造成肾脏负担,特别是晚上。显不显胖跟喝水和吃盐没关系，健康人注意补充水分只会使人看上去更水灵、滋润；水肿是病理特征，不能与追求更美的减肥话题相提并论。建议大家饮食清淡，多喝水（肾功能良好情况下可排毒）。
睡觉前两小时不要喝水,会肿的.盐吃多了喝水,肯定要肿的

二、晚上喝水太多易加重肾的负担，造成眼睛或脸浮肿，睡前提前一到二个小时喝些牛奶容易提高睡眠速度和质量

不好，最好是在睡觉前一个半小时喝水.如果睡觉前喝水第二天起来你有可能发先脸会有些浮肿

在睡觉前喝水，身体基本不会消耗，就会滞留在皮肤表层，使皮肤容易浮肿，对于眼睛周围比较稚嫩的肌肤则更加明显有浮肿的迹象。睡前喝太多水睡觉时水分不会排出体外。睡前的时候喝水尽量不要喝的太多，可以少喝一点或者是小口小口的喝。而且晚上吃晚餐的时候最好不要吃过多的食物，也不要进食高脂肪或者是高热量的食物，并且配合运动，这样才可以起到减肥的作用，而且一日三餐应该饮食规律，每次吃饭的时候尽量吃到六七分饱。并且每天做运动应该达到半小时以上的时间，这样才可以有效的减肥。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

很多书上，电视，网上说不好。但是任何事都不是绝对了！

万一渴的睡不着，你想可能不喝水吗？
万一体内水份少，一晚上肾脏过滤的毒素没有足够的水份清运，对肾脏会产生毒素反向吸收，便于毒素的沉积，这很不好！就像水喝少了，小便会特别黄一样，尿液中沉积垃圾毒素太浓了！所以说

喝多了不好，水肿，人没精神
坚决不喝也要应情况而定，不要喝太撑了，喝个五六口就可以了，就可以了！