我的情况跟你基本一样，都是长时间对着电脑，感觉每天除了电脑就是睡觉这两项事情了，其实平时多注意调节，保持运动和睡眠，还有有空的时候多出去感受一下自然，呼吸点清新空气，换换氧，多吃点高维生素的食物等等都可以调节身心，建议你最好早点睡觉，感觉睡的有点晚。 再有一定要保持乐观的心态！
平时还是要多运动运动，不要老坐在电脑面前不动，如果还是没有好转的话就去医院检查下吧。
